Shoulder workout Gym Exercises

フィットネスフリークショルダーワークアウトに最適なアプリ：ジムエクササイズ

肩を伸ばして大きくするには、次のエクササイズに従ってください

「このアプリは、肩、その仕組み、ボディービルやフィットネスの目標を達成するために使用できるエクササイズを理解するのに役立ちます。

このアプリでは、上記のすべての筋肉に当たる最高の肩のトレーニングを見つけることができます。ルーチンにワークアウトを追加してみてください。肩がどれだけ速く成長するかに驚かれることでしょう。」

特徴：

-背中と肩のフルワークアウトはわずか10〜20分です。 3Dパーソナルトレーナーによる驚くべき効果的な背中と肩のトレーニングでいっぱいの30日間のトレーニングプラン。

-背中と肩のトレーニングエクササイズは、筋肉グループと難易度（簡単、中程度、難しい）によってグループ化されています。背中と肩の各トレーニングエクササイズの方法を示すビデオ。背中と肩のトレーニングエクササイズごとに音声指示とタイマーを設定します。

このアプリで私たちは与える

1.バーベルオーバーヘッドショルダープレス

2.着席ダンベルショルダープレス

3.フロントレイズ

4.リバースペックデッキフライ

5.曲がったダンベルの横方向のレイズ

6.ダンベルラテラルレイズ

7.プッシュプレス

8.逆ケーブルクロスオーバー

9.ワンアームケーブルラテラルレイズ

10.立っているバーベルの肩をすくめる

私たちはあなたのためにトレーニングを構築し、あなたはそれらに従い、結果を得る。

によって開発された ：

DKEDITS

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