ROOM to grow
120.7 MB
Dimensione
Everyone
Android 7.0+
Android OS
Informazioni su ROOM to grow
Crea spazio per te con ROOM.
ROOM è uno strumento digitale progettato per supportare il tuo sviluppo personale e il tuo benessere durante gli studi universitari. Monitora il tuo benessere nel tempo e colleziona oggetti svolgendo brevi esercizi interattivi che ti permettono di ridurre lo stress, migliorare l'umore e cambiare il modo in cui affronti i problemi.
L'app include una varietà di attività che insegnano tecniche basate sulla scienza utilizzate dagli psicologi per aiutare le persone a costruire il proprio benessere. L'app è oggetto di ricerca e test scientifici presso l'Università Erasmus di Rotterdam.
Attraverso l'app, puoi:
● Esercitarti a gestire pensieri o preoccupazioni inutili e a gestire le emozioni
● Allenare la tua autocompassione
● Aumentare le emozioni positive
● Filtrare il rumore e concentrarti sulle cose che contano per te
● Migliorare la tua consapevolezza
● Imparare tecniche pratiche di respirazione e rilassamento per un recupero ottimale
● Conoscerti meglio attraverso questionari e ricevere consigli personalizzati
Dedicare una piccola parte del tuo tempo all'apprendimento e all'utilizzo di queste tecniche può aiutarti a gestire meglio lo stress, a rafforzare la tua resilienza, a ridurre il perfezionismo e a continuare a dare il massimo!
Esercizi
L'app contiene brevi esercizi interattivi (da 3 a 10 minuti) e audioguidati tratti da CBT, ACT, Mindfulness e Psicologia Positiva, tra gli altri approcci terapeutici, per garantire che ci sia qualcosa di adatto a ciascuno.
Scoperta di sé
Impara a conoscere te stesso attraverso check-in giornalieri o brevi questionari che ti aiutano a esplorare il tuo stato d'animo e i tuoi schemi comportamentali. Ricevi consigli personalizzati basati sulla tua unicità.
Raccomandazioni
Ricevi consigli su cosa fare in base a ciò che ti piace e a come ti senti in questo momento!
Ricerca
Contribuisci alla scienza, al miglioramento dell'app e al benessere degli studenti scegliendo di condividere i tuoi dati con noi per la ricerca. Questa opzione è facoltativa. Ulteriori informazioni sulla partecipazione alla nostra ricerca sono disponibili qui.
Disclaimer
Attualmente, l'accesso a ROOM è consentito solo a studenti o personale dell'Università Erasmus di Rotterdam con un account ERNA. Si prega di notare che ROOM è un'app di sviluppo personale e non sostituisce l'aiuto di un professionista.
Hai domande?
Contattaci a [email protected]
What's new in the latest 3.2.6
Informazioni sull'APK ROOM to grow
Vecchie versioni di ROOM to grow
ROOM to grow 3.2.6
ROOM to grow 3.2.5
ROOM to grow 3.1.7
ROOM to grow 3.1.1
Download super veloce e sicuro tramite l'app APKPure
Basta un clic per installare i file XAPK/APK su Android!




