ROOM to grow
120.7 MB
Tamaño de archivo
Everyone
Android 7.0+
Android OS
Acerca del ROOM to grow
Hazte espacio con ROOM.
ROOM es una herramienta digital diseñada para apoyar tu desarrollo personal y bienestar durante la universidad. Monitorea tu bienestar a lo largo del tiempo y colecciona objetos realizando breves ejercicios interactivos que te permiten reducir el estrés, mejorar tu estado de ánimo y cambiar tu forma de abordar los problemas.
La app incluye diversas actividades que enseñan técnicas basadas en la ciencia utilizadas por psicólogos para ayudar a las personas a mejorar su bienestar. La app se está investigando y probando científicamente en la Universidad Erasmus de Róterdam.
A través de la app, puedes:
● Practicar maneras de lidiar con pensamientos o preocupaciones negativas y gestionar las emociones
● Entrenar tu autocompasión
● Aumentar las emociones positivas
● Filtrar el ruido y centrarte en lo que te importa
● Mejorar tu atención plena
● Aprender técnicas prácticas de respiración y relajación para una recuperación óptima
● Conócete mejor a ti mismo mediante cuestionarios y recibe recomendaciones personalizadas
Dedicar una pequeña parte de tu tiempo a aprender y usar estas técnicas puede ayudarte a gestionar mejor el estrés, desarrollar tu resiliencia, reducir tu perfeccionismo y mantenerte al máximo rendimiento. Ejercicios
La app contiene ejercicios interactivos breves (de 3 a 10 minutos) y audioguiados de TCC, ACT, Mindfulness y Psicología Positiva, entre otros enfoques terapéuticos, para que encuentres algo para cada persona.
Autodescubrimiento
Conócete a ti mismo mediante registros diarios o cuestionarios breves que te ayudarán a explorar tu estado y tus patrones de comportamiento. Recibe recomendaciones personalizadas basadas en tu personalidad.
Recomendaciones
¡Recibe recomendaciones sobre qué hacer según tus gustos y tu estado actual!
Investigación
Contribuye a la ciencia, a la mejora de la app y al bienestar estudiantil compartiendo tus datos con nosotros para investigación. Esto es opcional. Puedes encontrar más información sobre cómo participar en nuestra investigación aquí.
Aviso legal
Actualmente, solo los estudiantes o el personal de la Universidad Erasmus de Róterdam con una cuenta ERNA pueden acceder a ROOM. Ten en cuenta que ROOM es una app de desarrollo personal y no sustituye la ayuda profesional.
¿Tienes preguntas? Contáctanos en [email protected]
Novedades más recientes 3.2.6
Información de ROOM to grow APK
Versiones Antiguas de ROOM to grow
ROOM to grow 3.2.6
ROOM to grow 3.2.5
ROOM to grow 3.1.7
ROOM to grow 3.1.1
Descarga rápida y segura a través de APKPure App
¡Un clic para instalar archivos XAPK/APK en Android!




