パワー＋ UP！

パワー＋ UP！これまでの努力データに基づいて、計画内の各エクササイズで持ち上げられた総抵抗重量を上回るか維持することを主な目標とする体力開発プラットフォームです。

漸進的オーバーロード理論は、ウェイトリフティングや自重のみのプランも含め、すべてのジムのウェイトと自重トレーニングに適用されます。

なぜこのアプローチなのでしょうか?これは、測定可能な利益と維持のための実証済みのアプローチです。

事前に定義されたセットと反復を重視する従来のトレーニング ルーチンやアプリとは異なり、特定の目標に合わせてセット、反復、重量を動的に調整することで、初心者と経験豊富なリフターの両方の進歩を保証します。

注目の機能:

エクササイズ特有の総抵抗重量の焦点:

* 運動学で承認された各エクササイズで特定の総抵抗重量を持ち上げることにより、個人に合わせた目標筋力維持目標を達成します。

* 筋力強化週間中に持ち上げた総抵抗重量を追跡して上回り、維持週間中にそれに合わせます。

ダイナミックパフォーマンスコーチ:

* 総抵抗重量の目標達成に役立つ、セット、反復回数、重量のリアルタイムのセット提案と調整を受け取ります。

* 反復範囲の目標をカスタマイズして、最適な成長のために重量の増加または減少の提案をトリガーします。

* セットガイダンスは、完了したセットごとに動的に調整され、エクササイズ固有の抵抗目標を確実に達成できるようにします。

* 希望する抵抗目標を達成するために必要なセット数、反復回数、重量に関するリアルタイムのコーチング。

効率的なトレーニングガイダンス:

* エクササイズ専用のタイマー設定により、活動時間と休憩時間の正確なガイダンスが提供され、トレーニングの効率が最大限に高まります。

* デフォルトのタイマーはアクティブ 40 秒、休憩 60 秒ですが、希望のペースに合わせて調整できます。

* ユーザーからのフィードバックによると、全体的なトレーニング時間が 30 ～ 50% 短縮され、トレーニングの効率が向上します。

パワー＋ UP！無限成長計画:

* 当社の主力筋肉混乱プランは、エクササイズのローテーションを自動化し、身体を常に予測させ、継続的な成長を保証します。毎日のサイクルでは、何日トレーニングしたとしても、全身をカバーするために主要な筋肉群をターゲットにします。

21 キネシオロジー承認済み準備プラン:

* 今後何年にもわたって興味とモチベーションを維持できるように設計された、綿密に作成された 21 のプランから選択します。

カスタムプランビルダー:

* 直感的なドラッグ アンド ドロップ ビルダーを使用して、独自のトレーニング プランを作成、変更、共有できます。

包括的なエクササイズライブラリ:

* 360 種類以上の運動学認定エクササイズにアクセスして、フィットネスの旅に多様性と持続性をもたらします。

パフォーマンスコーチカーディオ HIIT タイマー:

* アクティブ時間と休憩時間を調整できる設定可能な HIIT タイマーを使用して、効果的な有酸素運動を実行します。

* 間隔の変更を音声と視覚で知らせてくれるので、使いやすいです。

* デフォルトの間隔は、高強度で 25 秒、低強度で 75 秒ですが、好みに合わせてカスタマイズできます。

完全なオフライン機能:

* インストールした瞬間から完全なオフライン機能を使用して、いつでもどこでもトレーニングできます。ワークアウトにアクセスするためにインターネット接続は必要ないため、どこにいてもトレーニングを続けることができます。

60 秒の 1 日完了演習:

* トレーニングができない日でも、成果を維持したい場合に使用します。この 1 日だけの驚異のスーパーヒーロー エクササイズは、トレーニング日をスキップしながらも筋力を維持し、計画した筋肉のカバー範囲を確実に維持します。

ダウンロードサイズに関する注意:

* 200MB は大きいと思われるかもしれませんが、これにより、初日からすべての機能にオフラインで完全にアクセスできるようになります。ワークアウトにアクセスするためにインターネット接続は必要ないため、どこにいても中断することなくトレーニングを行うのに最適です。

Power+UP で健康になり、筋力目標を達成しましょう!

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パワー＋ UP！私たちがあなたをそこへ連れて行きます!