Power+UP!

Power+UP! یک پلت فرم توسعه قدرت بدنی است که با هدف اصلی افزایش یا حفظ وزن کل مقاومتی که برای هر تمرین در برنامه شما بر اساس داده های تلاش قبلی شما انجام می شود، هدایت می شود.

تئوری اضافه بار پیشرونده برای تمام وزنه های باشگاه و تمرینات وزن بدن، شامل برنامه های وزنه برداری و فقط وزن بدن نیز اعمال می شود.

چرا این رویکرد؟ این یک رویکرد اثبات شده برای سود و نگهداری قابل اندازه گیری است.

برخلاف برنامه‌ها و روتین‌های تمرینی سنتی که بر ست‌ها و تکرارهای از پیش تعریف‌شده تأکید می‌کنند، ما با تنظیم پویا ست‌ها، تکرارها و وزنه‌های شما برای رسیدن به اهداف خاص شما، پیشرفت را هم برای تازه‌کاران و هم برای ورزشکاران باتجربه تضمین می‌کنیم.

ویژگی های برجسته:

تمرکز وزن کلی مقاومتی ویژه ورزش:

* با بلند کردن وزنه مقاومتی کلی برای هر تمرین تایید شده حرکت شناسی، به اهداف شخصی سازی شده خود در حفظ قدرت و حفظ قدرت دست یابید.

* وزن کل مقاومتی خود را که در طول هفته‌های رشد قدرت برداشته‌اید دنبال کنید و ضرب کنید و در طول هفته‌های نگهداری با آن مطابقت دهید.

مربی عملکرد پویا:

* پیشنهادات و تنظیمات مربوط به ست ها، تکرارها و وزنه ها را در زمان واقعی دریافت کنید تا به شما کمک کند تا به اهداف بلند شده با وزنه مقاومتی خود برسید.

* اهداف محدوده تکرار را سفارشی کنید تا پیشنهادات افزایش یا کاهش وزن را برای رشد مطلوب ایجاد کنید.

* راهنمای تنظیم به صورت پویا با هر مجموعه تکمیل شده تنظیم می شود تا اطمینان حاصل شود که اهداف مقاومتی خاص تمرین را برآورده می کنید.

* مربیگری در زمان واقعی در ست ها، تکرارها و وزنه های مورد نیاز برای رسیدن به اهداف مقاومتی مورد نظر شما.

راهنمای آموزشی کارآمد:

* تایمرهای مجموعه مخصوص تمرین، راهنمایی دقیقی را برای دوره های فعال و استراحت ارائه می دهد و کارایی تمرین شما را به حداکثر می رساند.

* تایمرهای پیش فرض 40 ثانیه فعال و 60 ثانیه استراحت هستند، قابل تنظیم برای مطابقت با سرعت مورد نظر شما.

* بازخورد کاربر کاهش 30 تا 50 درصدی در زمان کلی تمرین را نشان می‌دهد و تمرین شما را کارآمدتر می‌کند.

Power+UP! برنامه رشد بی نهایت:

* طرح سردرگمی عضلانی شاخص ما چرخش ورزش را خودکار می کند تا بدن شما را حدس بزند و رشد ثابتی را تضمین کند. چرخه های روزانه گروه های عضلانی اصلی را برای پوشش کامل بدن هدف قرار می دهند، مهم نیست چند روز تمرین می کنید.

21 طرح آماده تایید شده حرکت شناسی:

* از میان 21 طرحی که با دقت طراحی شده اند، انتخاب کنید تا شما را برای سال های آینده علاقه مند و با انگیزه نگه دارد.

سازنده طرح سفارشی:

* برنامه های تمرینی خود را با سازنده بصری کشیدن و رها کردن ما ایجاد، اصلاح و به اشتراک بگذارید.

کتابخانه جامع تمرین:

* برای اطمینان از تنوع و طول عمر در سفر تناسب اندام خود، به بیش از 360 تمرین مورد تایید حرکت شناسی دسترسی داشته باشید.

تایمر عملکرد مربی کاردیو HIIT:

* تمرینات قلبی موثر را با استفاده از تایمر HIIT قابل تنظیم با دوره های فعال و استراحت قابل تنظیم انجام دهید.

* استفاده آسان با هشدارهای صوتی و تصویری برای تغییرات فاصله.

* فواصل پیش‌فرض 25 ثانیه با شدت بالا و 75 ثانیه با شدت کم است که به دلخواه شما قابل تنظیم است.

قابلیت آفلاین کامل:

* از لحظه نصب در هر زمان و هر مکان با عملکرد آفلاین کامل آموزش دهید. برای دسترسی به تمرینات خود نیازی به اتصال به اینترنت نیست، این اطمینان را می دهد که بدون توجه به جایی که هستید می توانید در مسیر خود بمانید.

تمرین تکمیلی 60 ثانیه ای:

* روزهایی را پوشش دهید که نمی توانید ورزش کنید اما می خواهید دستاوردهای خود را حفظ کنید. این تمرین ابرقهرمانی شگفت انگیز یک روزه قدرت شما را حفظ می کند در حالی که روز تمرین را حذف می کنید، و تضمین می کند که پوشش عضلانی برنامه ریزی شده شما حفظ می شود.

نکته ای در مورد حجم دانلود:

* ما می دانیم که 200 مگابایت ممکن است بزرگ به نظر برسد، اما این تضمین می کند که از روز اول به همه ویژگی ها دسترسی آفلاین کامل داشته باشید. برای دسترسی به تمرینات خود نیازی به اتصال به اینترنت نیست، و آن را برای تمرین بدون وقفه در هر کجا که هستید عالی می کند.

با Power+UP تناسب اندام داشته باشید و به اهداف قدرتی خود برسید!

اکنون دانلود کنید و سفر خود را به سوی یک خود قوی تر آغاز کنید! امروز آن را به صورت رایگان امتحان کنید و تفاوت را ببینید.

Power+UP! ما شما را به آنجا خواهیم رساند!