Power+UP!

電源+UP！是一個體力發展平台，其主要目標是根據您先前的努力數據，在計劃中的每項練習中超越或保持舉重的總阻力。

漸進超負荷理論適用於所有健身房重量和體重練習，包括舉重和僅體重計劃。

為什麼要採用這種方法？這是一種經過驗證的可衡量收益和維護的方法。

與強調預定義組數和次數的傳統鍛鍊程序和應用程式不同，我們透過動態調整您的組數、次數和重量來確保新手和經驗豐富的舉重運動員取得進步，以滿足您的特定目標。

亮點特點：

針對特定運動的總阻力重量重點：

* 透過為每個運動機能學認可的練習舉起特定的總阻力重量，實現您的個人化目標力量維持目標。

* 追蹤並擊敗您在力量發展週期間舉起的總阻力重量，並在維護週期間進行配對。

動態績效教練：

* 接收即時組數建議以及對組數、次數和重量的調整，幫助您達到總阻力舉重目標。

* 自訂次數範圍目標以觸發體重增加或減少建議，以實現最佳生長。

* 組數指導會根據每組完成的組數進行動態調整，以確保您達到特定運動的阻力目標。

* 即時指導實現您期望的阻力目標所需的組數、次數和重量。

高效率的培訓指導：

* 針對運動的設定計時器為活動和休息時間提供精確指導，最大限度地提高您的訓練效率。

* 預設計時器為 40 秒活動時間和 60 秒休息時間，可依您所需的速度進行調整。

* 使用者回饋顯示整體運動時間減少了 30-50%，使您的訓練更有效率。

電源+UP！無限成長計畫：

* 我們的旗艦肌肉混亂計畫可自動進行鍛鍊輪換，讓您的身體保持猜測並確保持續成長。無論您鍛鍊多少天，每日循環都會針對主要肌肉群進行全身覆蓋。

21 項運動機能學核准的準備計畫：

* 從 21 個精心設計的計劃中進行選擇，旨在讓您在未來幾年保持興趣和動力。

自訂計劃產生器：

* 使用我們直覺的拖放建構器來建立、修改和分享您自己的鍛鍊計畫。

綜合練習庫：

* 存取超過 360 種經運動機能學認可的練習，以確保您的健身之旅多樣化且持久。

性能教練有氧運動 HIIT 計時器：

* 使用可設定的 HIIT 計時器（可調節活動時間和休息時間）進行有效的有氧運動。

* 易於使用，具有針對間隔變化的音訊和視覺警報。

* 預設間隔為 25 秒高強度和 75 秒低強度，可依照您的喜好進行客製化。

完整的離線能力：

* 從安裝那一刻起，即可使用完整的離線功能隨時隨地進行訓練。無需互聯網連接即可訪問您的鍛煉，確保您無論身在何處都可以保持正常狀態。

60 秒一天完成練習：

* 涵蓋您無法鍛鍊但想維持收益的日子。這項為期一天的神奇超級英雄練習可以在跳過鍛鍊日的同時保持您的力量，確保維持您計劃的肌肉覆蓋範圍。

關於下載大小的說明：

* 我們知道 200MB 可能看起來很大，但這可以確保您從第一天起就可以完全離線存取所有功能。無需網路連線即可存取您的鍛鍊訊息，無論您身在何處，它都非常適合不間斷的訓練。

透過 Power+UP 健身並實現您的力量目標！

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電源+UP！我們會帶你去那裡！