Power+UP!

파워+업! 이전 노력 데이터를 기반으로 계획의 각 운동에 대해 들어 올린 총 저항력을 초과하거나 유지하는 기본 목표에 따라 추진되는 체력 개발 플랫폼입니다.

역도 및 체중 전용 계획을 포함하여 모든 체육관 웨이트 및 맨몸 운동에 점진적인 과부하 이론이 적용됩니다.

왜 이런 접근 방식을 취하는가? 이는 측정 가능한 이익과 유지 관리를 위한 입증된 접근 방식입니다.

미리 정의된 세트와 반복 횟수를 강조하는 기존의 운동 루틴 및 앱과 달리, 우리는 특정 목표에 맞게 세트, 반복 횟수, 중량을 동적으로 조정하여 초보자와 숙련된 리프터 모두의 진전을 보장합니다.

주요 특징:

운동별 총 저항 무게 초점:

* 운동요법이 승인한 각 운동에 대해 특정 총 저항 중량을 들어 올려 개인화된 목표 근력 유지 목표를 달성하세요.

* 근력 개발 주간에 들어 올린 총 저항 중량을 추적하고 이기고 유지 관리 주간에 이를 일치시킵니다.

다이나믹 퍼포먼스 코치:

* 실시간 세트 제안과 세트, 반복수, 중량 조정을 받아 총 저항 중량 리프팅 목표를 달성하는 데 도움을 받으세요.

* 최적의 성장을 위해 체중 증가 또는 감소 제안을 트리거하도록 담당자 범위 목표를 사용자 정의하십시오.

* 세트 지침은 완료된 모든 세트에 대해 동적으로 조정되어 운동별 저항 목표를 충족할 수 있도록 합니다.

* 원하는 저항 목표를 달성하는 데 필요한 세트, 반복수, 중량에 대한 실시간 코칭.

효율적인 교육 지침:

* 운동별 설정된 타이머는 활동 기간과 휴식 기간에 대한 정확한 안내를 제공하여 훈련 효율성을 극대화합니다.

* 기본 타이머는 활성 40초, 휴식 60초이며 원하는 속도에 맞게 조정 가능합니다.

* 사용자 피드백에 따르면 전체 운동 시간이 30~50% 단축되어 훈련 효율성이 향상되는 것으로 나타났습니다.

파워+업! 무한 성장 계획:

* 우리의 주력 근육 혼란 계획은 운동 순환을 자동화하여 신체 추측을 유지하고 지속적인 성장을 보장합니다. 일일 사이클은 며칠 동안 운동하든 상관없이 전신을 커버할 수 있도록 주요 근육 그룹을 목표로 합니다.

21가지 운동요법 승인 준비 플랜:

* 앞으로 몇 년 동안 관심과 동기를 유지하도록 고안된 세심하게 만들어진 21개의 계획 중에서 선택하세요.

맞춤형 계획 작성기:

* 직관적인 드래그 앤 드롭 빌더를 사용하여 자신만의 운동 계획을 생성, 수정 및 공유하세요.

종합적인 운동 라이브러리:

* 운동 요법이 승인한 360개 이상의 운동에 액세스하여 피트니스 여정의 다양성과 지속성을 보장하세요.

퍼포먼스 코치 심장강화 HIIT 타이머:

* 활동 시간과 휴식 시간을 조정할 수 있는 구성 가능한 HIIT 타이머를 사용하여 효과적인 심장 강화 운동을 수행하세요.

* 간격 변경에 대한 오디오 및 시각적 경고로 사용하기 쉽습니다.

* 기본 간격은 고강도 25초, 저강도 75초이며 원하는 대로 맞춤 설정할 수 있습니다.

완전한 오프라인 기능:

* 설치하는 순간부터 완전한 오프라인 기능으로 언제 어디서나 훈련할 수 있습니다. 운동에 액세스하는 데 인터넷 연결이 필요하지 않으므로 어디에 있든 계속해서 운동할 수 있습니다.

60초 완료 연습:

* 운동을 할 수 없지만 성과를 유지하고 싶은 날을 커버하세요. 이 하루 동안의 놀라운 슈퍼 히어로 운동은 운동일을 건너뛰는 동안 근력을 유지하여 계획된 근육 범위가 유지되도록 보장합니다.

다운로드 크기에 대한 참고 사항:

* 200MB가 커 보일 수 있지만 이를 통해 첫날부터 모든 기능에 대한 완전한 오프라인 액세스가 보장됩니다. 운동에 액세스하는 데 인터넷 연결이 필요하지 않으므로 어디서든 중단 없이 훈련할 수 있습니다.

Power+UP으로 건강을 유지하고 근력 목표를 달성하세요!

지금 다운로드하고 더 강한 당신을 위한 여정을 시작하세요! 지금 무료로 사용해 보고 차이점을 확인해 보세요.

파워+업! 우리가 당신을 거기로 데려다 줄 것입니다!