Power+UP!

پاور+UP! آپ کی سابقہ ​​کوششوں کے اعداد و شمار کی بنیاد پر، آپ کے پلان میں ہر ایک ورزش کے لیے ٹوٹل ریزسٹنس ویٹ لفٹڈ سے تجاوز کرنے یا برقرار رکھنے کے اصولی ہدف سے چلنے والا ایک جسمانی طاقت کی نشوونما کا پلیٹ فارم ہے۔

پروگریسو اوورلوڈ تھیوری کا اطلاق جم کے تمام وزن اور جسمانی وزن کی مشقوں پر ہوتا ہے، بشمول ویٹ لفٹنگ اور صرف جسمانی وزن کے منصوبے بھی۔

یہ نقطہ نظر کیوں؟ یہ قابل پیمائش فوائد اور دیکھ بھال کے لیے ایک ثابت شدہ طریقہ ہے۔

روایتی ورزش کے معمولات اور ایپس کے برعکس جو پہلے سے طے شدہ سیٹ اور نمائندوں پر زور دیتے ہیں، ہم آپ کے مخصوص اہداف کو پورا کرنے کے لیے آپ کے سیٹ، ریپس اور وزن کو متحرک طور پر ایڈجسٹ کرکے نوزائیدہوں اور تجربہ کار لفٹرز دونوں کے لیے ترقی کو یقینی بناتے ہیں۔

نمایاں خصوصیات:

ورزش کے لیے مخصوص کل مزاحمتی وزن فوکس:

* ہر کائنسیولوجی سے منظور شدہ ورزش کے لیے مخصوص کل مزاحمتی وزن اٹھا کر اپنے ذاتی ہدف کی طاقت کی بحالی کے اہداف حاصل کریں۔

* طاقت کی نشوونما کے ہفتوں کے دوران اٹھائے گئے اپنے مجموعی مزاحمتی وزن کو ٹریک کریں اور اسے شکست دیں، اور دیکھ بھال کے ہفتوں کے دوران اس کا مقابلہ کریں۔

متحرک کارکردگی کوچ:

* ریئل ٹائم سیٹ کی تجاویز اور سیٹ، ریپس، اور وزن میں ایڈجسٹمنٹ حاصل کریں تاکہ آپ کو اپنے مجموعی مزاحمتی وزن کے اہداف تک پہنچنے میں مدد ملے۔

* زیادہ سے زیادہ نمو کے لیے وزن میں اضافے یا کمی کی تجاویز کو متحرک کرنے کے لیے ریپ رینج کے اہداف کو حسب ضرورت بنائیں۔

* سیٹ گائیڈنس متحرک طور پر ہر مکمل سیٹ کے ساتھ ایڈجسٹ ہوتا ہے تاکہ یہ یقینی بنایا جاسکے کہ آپ ورزش کے مخصوص مزاحمتی اہداف کو پورا کرتے ہیں۔

* آپ کے مطلوبہ مزاحمتی اہداف کو حاصل کرنے کے لیے سیٹوں، نمائندوں اور وزن پر ریئل ٹائم کوچنگ کی ضرورت ہے۔

موثر تربیتی رہنمائی:

* ورزش کے لیے مخصوص سیٹ ٹائمر آپ کی تربیت کی کارکردگی کو زیادہ سے زیادہ فعال اور آرام کے ادوار کے لیے درست رہنمائی فراہم کرتے ہیں۔

* پہلے سے طے شدہ ٹائمر 40 سیکنڈ ایکٹیو اور 60 سیکنڈ ریسٹ ہوتے ہیں، جو آپ کی مطلوبہ رفتار سے مطابقت کے قابل ہوتے ہیں۔

* یوزر فیڈ بیک ورزش کے مجموعی وقت میں 30-50% کمی کو ظاہر کرتا ہے، جو آپ کی تربیت کو زیادہ موثر بناتا ہے۔

پاور+UP! لامحدود ترقی کا منصوبہ:

* ہمارا فلیگ شپ مسلز کنفیوژن پلان آپ کے جسم کا اندازہ لگانے اور مسلسل ترقی کو یقینی بنانے کے لیے ورزش کی گردش کو خودکار بناتا ہے۔ روزانہ سائیکل پورے جسم کی کوریج کے لیے پٹھوں کے بڑے گروپوں کو نشانہ بناتے ہیں، چاہے آپ کتنے دن ورزش کریں۔

21 Kinesiology کے منظور شدہ تیار منصوبے:

* 21 باریک بینی سے تیار کیے گئے منصوبوں میں سے انتخاب کریں جو آپ کو آنے والے سالوں تک دلچسپی اور حوصلہ افزائی رکھنے کے لیے بنائے گئے ہیں۔

حسب ضرورت منصوبہ بنانے والا:

* ہمارے بدیہی ڈریگ اینڈ ڈراپ بلڈر کے ساتھ اپنے ورزش کے منصوبے بنائیں، ان میں ترمیم کریں اور ان کا اشتراک کریں۔

جامع ورزش لائبریری:

* اپنے فٹنس سفر میں تنوع اور لمبی عمر کو یقینی بنانے کے لیے 360 سے زیادہ کائنسیولوجی سے منظور شدہ مشقوں تک رسائی حاصل کریں۔

پرفارمنس کوچ کارڈیو HIIT ٹائمر:

* قابل ترتیب HIIT ٹائمر کا استعمال کرتے ہوئے موثر کارڈیو ورزش انجام دیں جس میں ایڈجسٹ ایبل فعال اور آرام کے ادوار ہوں۔

* وقفہ کی تبدیلیوں کے لیے آڈیو اور ویژول الرٹس کے ساتھ استعمال میں آسان۔

* پہلے سے طے شدہ وقفے 25 سیکنڈ زیادہ شدت اور 75 سیکنڈ کم شدت کے ہیں، جو آپ کی ترجیح کے مطابق مرضی کے مطابق ہیں۔

مکمل آف لائن صلاحیت:

* جب سے آپ انسٹال کرتے ہیں مکمل آف لائن فعالیت کے ساتھ کسی بھی وقت، کہیں بھی ٹرین کریں۔ آپ کے ورزش تک رسائی کے لیے کسی انٹرنیٹ کنکشن کی ضرورت نہیں ہے، اس بات کو یقینی بناتے ہوئے کہ آپ کہیں بھی ہوں ٹریک پر رہ سکتے ہیں۔

60-دوسرے دن کی تکمیل کی مشق:

* ان دنوں کا احاطہ کریں جب آپ ورزش نہیں کرسکتے ہیں لیکن اپنے فوائد کو برقرار رکھنا چاہتے ہیں۔ یہ ایک دن کی حیرت انگیز سپر ہیرو ورزش ورزش کے دن کو چھوڑتے ہوئے آپ کی طاقت کو برقرار رکھتی ہے، اس بات کو یقینی بناتی ہے کہ آپ کے پٹھوں کی منصوبہ بندی کی کوریج برقرار ہے۔

ڈاؤن لوڈ سائز پر ایک نوٹ:

* ہم سمجھتے ہیں کہ 200MB بڑا لگ سکتا ہے، لیکن یہ یقینی بناتا ہے کہ آپ کو پہلے دن سے تمام خصوصیات تک مکمل آف لائن رسائی حاصل ہے۔ آپ کے ورزش تک رسائی کے لیے کسی انٹرنیٹ کنکشن کی ضرورت نہیں ہے، یہ آپ جہاں کہیں بھی ہوں بلاتعطل تربیت کے لیے بہترین بناتا ہے۔

فٹ ہو جائیں اور پاور+UP کے ساتھ اپنے طاقت کے اہداف حاصل کریں!

ابھی ڈاؤن لوڈ کریں اور اپنے مضبوط سفر کا آغاز کریں! آج اسے مفت میں آزمائیں اور فرق دیکھیں۔

پاور+UP! ہم آپ کو وہاں پہنچائیں گے!