قوة +أعلى!

قوة +أعلى! هي عبارة عن منصة لتطوير القوة البدنية مدفوعة بالهدف الأساسي المتمثل في تجاوز أو الحفاظ على إجمالي مقاومة الوزن المرفوعة لكل تمرين في خطتك، بناءً على بيانات جهودك السابقة.

يتم تطبيق نظرية التحميل التدريجي على جميع تمارين أوزان الصالة الرياضية وتمارين وزن الجسم، بما في ذلك خطط رفع الأثقال ووزن الجسم فقط أيضًا.

لماذا هذا النهج؟ إنه نهج مثبت لتحقيق مكاسب قابلة للقياس والصيانة.

على عكس روتين التمرين التقليدي والتطبيقات التي تؤكد على مجموعات وممثلين محددين مسبقًا، فإننا نضمن التقدم للمبتدئين والرافعين ذوي الخبرة من خلال ضبط مجموعاتك وممثليك وأوزانك بشكل ديناميكي لتلبية أهدافك المحددة.

أبرز الميزات:

التركيز على وزن المقاومة الكلية المخصص للتمرين:

* حقق أهدافك الشخصية في الحفاظ على القوة من خلال رفع وزن مقاومة إجمالي محدد لكل تمرين معتمد من علم الحركة.

* قم بتتبع وهزيمة إجمالي وزن المقاومة الذي رفعته خلال أسابيع تطوير القوة، وقم بمطابقته خلال أسابيع الصيانة.

مدرب الأداء الديناميكي:

* احصل على اقتراحات وتعديلات في الوقت الفعلي للمجموعات والممثلين والأوزان لمساعدتك على الوصول إلى أهدافك الإجمالية من رفع الوزن المقاوم.

* تخصيص أهداف نطاق التكرار لتحفيز اقتراحات زيادة الوزن أو تقليله لتحقيق النمو الأمثل.

* يتم ضبط التوجيهات بشكل ديناميكي مع كل مجموعة مكتملة لضمان تلبية أهداف المقاومة الخاصة بالتمرين.

* تدريب في الوقت الحقيقي على المجموعات والممثلين والوزن اللازم لتحقيق أهداف المقاومة المطلوبة.

إرشادات تدريبية فعالة:

* توفر مؤقتات التمرين المحددة إرشادات دقيقة لفترات النشاط والراحة، مما يزيد من كفاءة تدريبك.

* المؤقتات الافتراضية هي 40 ثانية نشطة و60 ثانية راحة، قابلة للتعديل لتتناسب مع السرعة المطلوبة.

* تظهر تعليقات المستخدمين انخفاضًا بنسبة 30-50% في إجمالي وقت التمرين، مما يجعل تدريبك أكثر كفاءة.

قوة +أعلى! خطة النمو اللانهائية:

* تعمل خطة ارتباك العضلات الرائدة لدينا على أتمتة دوران التمارين لإبقاء جسمك في حالة تخمين وضمان النمو المستمر. تستهدف الدورات اليومية مجموعات العضلات الرئيسية لتغطية الجسم بالكامل، بغض النظر عن عدد الأيام التي تمارس فيها الرياضة.

21 خطة جاهزة معتمدة في علم الحركة:

* اختر من بين 21 خطة تم تصميمها بعناية لإبقائك مهتمًا وتحفيزك لسنوات قادمة.

منشئ الخطة المخصصة:

* قم بإنشاء خطط التمرين الخاصة بك وتعديلها ومشاركتها باستخدام أداة السحب والإفلات البديهية لدينا.

مكتبة التمارين الشاملة:

* يمكنك الوصول إلى أكثر من 360 تمرينًا معتمدًا في علم الحركة لضمان التنوع والاستمرار في رحلة اللياقة البدنية الخاصة بك.

مؤقت أداء تمارين القلب عالية الكثافة:

* قم بأداء تمارين القلب والأوعية الدموية الفعالة باستخدام مؤقت HIIT القابل للتكوين مع فترات نشاط وراحة قابلة للتعديل.

* سهل الاستخدام مع تنبيهات صوتية ومرئية للتغييرات الفاصلة.

* الفواصل الزمنية الافتراضية هي 25 ثانية بكثافة عالية و75 ثانية بكثافة منخفضة، ويمكن تخصيصها حسب تفضيلاتك.

القدرة الكاملة على العمل دون اتصال بالإنترنت:

* يمكنك التدريب في أي وقت وفي أي مكان مع وظيفة كاملة دون اتصال بالإنترنت منذ لحظة التثبيت. لا يلزم الاتصال بالإنترنت للوصول إلى التدريبات الخاصة بك، مما يضمن لك البقاء على المسار الصحيح بغض النظر عن مكان وجودك.

تمرين إكمال اليوم في 60 ثانية:

* قم بتغطية الأيام التي لا تستطيع فيها ممارسة التمارين الرياضية ولكنك تريد الحفاظ على مكاسبك. يساعدك تمرين البطل الخارق الرائع هذا الذي يمكنك القيام به لمدة يوم واحد على الحفاظ على قوتك أثناء تخطي يوم التمرين، مما يضمن الحفاظ على تغطية العضلات المخطط لها.

ملاحظة حول حجم التنزيل:

* نحن نتفهم أن حجم 200 ميجابايت قد يبدو كبيرًا، ولكن هذا يضمن لك إمكانية الوصول الكامل إلى جميع الميزات دون اتصال بالإنترنت منذ اليوم الأول. لا يلزم الاتصال بالإنترنت للوصول إلى التدريبات الخاصة بك، مما يجعلها مثالية للتدريب دون انقطاع أينما كنت.

احصل على لياقة بدنية وحقق أهدافك في القوة مع Power+UP!

قم بالتحميل الآن وابدأ رحلتك نحو نسخة أقوى منك! جربه مجانًا اليوم وشاهد الفرق.

قوة +أعلى! سوف نوصلك إلى هناك!