화푸리

ACT(수용전념치료) 기반 개념으로 제작된 화푸리만의 영상을 시청하실 수 있고,

매일 3줄 일기 쓰기와 복식 호흡하기 등의 콘텐츠를 경험하실 수 있습니다.

⚫ACT 콘텐츠 시청

매주 새로운 영상 콘텐츠를 통해 감정과 마음을 이해하는 법을 배웁니다.

⚫3줄 일기 쓰기

하루를 돌아보며 감정을 정리하고 나의 감정과 마주합니다.

작성 내용은 저장되지 않으며, 하루가 종료되는 시점에 3줄 일기를 쓰는 행위 자체에 집중합니다.

⚫복식호흡 훈련

하루 100회 이상의 복식호흡으로 자율신경계 균형을 회복합니다.

화푸리 앱의 복식호흡 기능으로 호흡을 도와주는 인터페이스를 제공합니다.

이런 분들에게 추천해요!

•감정이 쌓여 답답함을 느끼는 분

•마음 속 화를 건강하게 다스리고 싶은 분

•편안한 복식호흡 진행에 있어 도움을 받고 싶은 분