화푸리

คุณสามารถรับชมวิดีโอสุดพิเศษจาก Hwapuri ซึ่งสร้างขึ้นจากแนวคิดของ Acceptance and Commitment Therapy (ACT) และสัมผัสประสบการณ์เนื้อหาต่างๆ เช่น การเขียนบันทึกประจำวัน 3 บรรทัด และการหายใจเข้าลึกๆ

⚫ รับชมเนื้อหา ACT

เรียนรู้วิธีทำความเข้าใจอารมณ์และจิตใจของคุณผ่านวิดีโอคอนเทนต์ใหม่ๆ ทุกสัปดาห์

⚫ เขียนบันทึกประจำวัน 3 บรรทัด

ไตร่ตรองเรื่องราวในแต่ละวัน จัดระเบียบอารมณ์ และเผชิญหน้ากับความรู้สึก

บันทึกของคุณจะไม่ถูกบันทึก และคุณจะจดจ่อกับการเขียนบันทึกประจำวัน 3 บรรทัดในตอนท้ายของแต่ละวัน

⚫ การฝึกหายใจเข้าลึกๆ

ฟื้นฟูสมดุลให้กับระบบประสาทอัตโนมัติของคุณด้วยการหายใจเข้าลึกๆ มากกว่า 100 ครั้งต่อวัน

ฟังก์ชันการหายใจเข้าลึกๆ ของแอป Hwapuri มีส่วนติดต่อเพื่อช่วยในการหายใจ

แนะนำสำหรับ:

• ผู้ที่รู้สึกควบคุมอารมณ์ที่สะสมไว้ไม่ได้

• ผู้ที่ต้องการควบคุมความโกรธอย่างมีประสิทธิภาพ

• ผู้ที่ต้องการความช่วยเหลือในการหายใจเข้าลึกๆ อย่างสบายอารมณ์