화푸리

Anda boleh menonton video eksklusif Hwapuri, yang dibuat berdasarkan konsep Terapi Penerimaan dan Komitmen (ACT), dan alami kandungan seperti jurnal harian 3 baris dan pernafasan dalam.

⚫ Tonton Kandungan ACT

Ketahui cara memahami emosi dan fikiran anda melalui kandungan video baharu setiap minggu.

⚫ Tulis jurnal 3 baris

Renungkan hari anda, atur emosi anda, dan hadapi perasaan anda.

Entri anda tidak akan disimpan, dan anda akan menumpukan pada tindakan menulis jurnal 3 baris pada penghujung setiap hari.

⚫ Latihan pernafasan dalam

Pulihkan keseimbangan sistem saraf autonomi anda dengan menarik nafas dalam lebih daripada 100 kali sehari.

Fungsi pernafasan dalam apl Hwapuri menyediakan antara muka untuk membantu pernafasan.

Disyorkan untuk:

• Mereka yang berasa tertekan oleh emosi yang terkumpul

• Mereka yang mencari kawalan yang sihat ke atas kemarahan

• Mereka yang mencari bantuan dengan pernafasan dalam yang selesa