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这是“Hwapuri”,一款用于控制愤怒和缓解沮丧情绪的应用程序。
您可以观看 Hwapuri 基于接纳与承诺疗法 (ACT) 理念创作的独家视频,并体验每日三行日记和深呼吸等内容。
⚫ 观看 ACT 内容
通过每周更新的视频内容,学习如何理解自己的情绪和内心世界。
⚫ 写三行日记
反思您的一天,整理您的情绪,并直面您的感受。
您的记录不会被保存,您将专注于在每天结束时写三行日记。
⚫ 深呼吸训练
通过每天深呼吸 100 次以上,恢复您的自主神经系统平衡。
Hwapuri 应用程序的深呼吸功能提供了一个辅助呼吸的界面。
推荐给:
• 感到被累积情绪压垮的人
• 寻求健康控制愤怒的人
• 寻求舒适深呼吸帮助的人