화푸리

Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT) konseptine dayanarak oluşturulan Hwapuri'nin özel videolarını izleyebilir ve günlük 3 satırlık günlük tutma ve derin nefes alma gibi içerikleri deneyimleyebilirsiniz.

⚫ ACT İçeriklerini İzleyin

Her hafta yeni video içerikleriyle duygularınızı ve zihninizi nasıl anlayacağınızı öğrenin.

⚫ 3 satırlık bir günlük yazın

Gününüzü değerlendirin, duygularınızı organize edin ve hislerinizle yüzleşin.

Yazılarınız kaydedilmeyecek ve her günün sonunda 3 satırlık bir günlük tutma eylemine odaklanacaksınız.

⚫ Derin nefes alma eğitimi

Günde 100'den fazla derin nefes alarak otonom sinir sisteminizin dengesini sağlayın.

Hwapuri uygulamasının derin nefes alma işlevi, nefes almaya yardımcı olan bir arayüz sunar.

Önerilenler:

• Biriken duygulardan bunalanlar

• Öfke üzerinde sağlıklı bir kontrol arayanlar

• Rahat derin nefes alma konusunda yardım arayanlar