+4T

4t, 40, 50 ve 60 yaş üstü erkekler için antrenmanları ve sağlık kaynaklarını takip etmek için 1 numaralı uygulamadır.

Hedefiniz, yaşınız veya fitness seviyeniz ne olursa olsun, bu uygulama hedeflerinize göre kişiselleştirilmiş antrenmanlardan yararlanmanıza yardımcı olacaktır.

Akıllı bir anket sayesinde tüm başvurunuz profilinize, hedefinize, fitness seviyenize ve yemek tercihlerinize göre uyarlanacaktır.

+ 4T, tek bir uygulamada kişisel koçunuz, şefiniz ve sağlık koçunuz

Bu bir diyet değildir. Bu bir bootcamp değil.

Bu sadece kilo kaybı veya fiziksel dönüşüm arayışı değildir.

Bu bir yaşam tarzı !

Gerçekten seveceğiniz yemek planları ve atıştırmalıklar, kilo vermenize, yağ yakmanıza, kas yapmanıza ve en iyi yaşam şekline girmenize yardımcı olacak kısa ve etkili egzersizler ve programlar, sürekli motive olmanız için pratik teknikler ve toparlanma stratejileri var. .

SİZ NE ALIRSINIZ?

Haftalık günlüğünüz + 4T'nin kalbinde yer alır, sezgisel bir planlama ile haftanızı gözden geçirin.

Antrenmanlara ve farklı kaynaklara kolayca erişebilmeniz için her şey net bir şekilde düzenlenmiştir. Kullanımı basit ve takip etmesi kolay

Her hafta yeni antrenmanlar, tarifler ve yaşam ipuçları alın

40 yaş üstü erkeklere özel programlarımızla rutininize yeni bir soluk getirin!

Çevrimiçi kurslarımız sayesinde evde, spor salonunda veya dışarıda antrenman yapın ve özellikle istediğiniz zaman ve istediğiniz yerde!

Ve hepsi bu değil :

Ayrıca hedeflerinize ulaşmanızı sağlayacak kişiselleştirilmiş takip alın!

Kolay ve sağlıklı yemek planlarıyla hedeflerinize ulaşmanızı sağlayan bir beslenme yaratıcısından yararlanın: glütensiz, vejeteryan, veganlar, peskataryalılar veya düzenli; seçimini yap! tarifleri değiş tokuş edin.

Yiyecek seçimlerinize dayalı bir alışveriş listesi, yarışları düzenlemenizi kolaylaştırmak için otomatik hale getirilecek.

Bu liste, programda planlanan öğünlere göre (Malzemeler, miktarlar vb.) otomatik olarak güncellenir.

Beslenme + sekmesinde sevmediklerinizi seçebilirsiniz.

Seçilen yemeklerin çeşitleri menülerinizde sizlere sunulacaktır.