+4T

4t là ứng dụng số 1 để theo dõi việc tập luyện và các nguồn sức khỏe cho nam giới trên 40 tuổi, 50 và hơn 60 tuổi.

Dù mục tiêu của bạn là gì, độ tuổi hay mức độ thể chất của bạn, ứng dụng này sẽ giúp bạn hưởng lợi từ việc đào tạo được cá nhân hóa theo mục tiêu của bạn.

Nhờ bảng câu hỏi thông minh, toàn bộ đơn đăng ký của bạn sẽ được điều chỉnh cho phù hợp với hồ sơ, mục tiêu, mức độ thể chất và sở thích ăn uống của bạn.

+ 4T là huấn luyện viên, đầu bếp và huấn luyện viên chăm sóc sức khỏe cá nhân của bạn trong một ứng dụng

Nó không phải là một chế độ ăn kiêng. Nó không phải là một bootcamp.

Nó không chỉ là giảm cân hay tìm kiếm sự chuyển đổi cơ thể.

Đó là lối sống !

Có các kế hoạch về bữa ăn và đồ ăn nhẹ mà bạn thực sự yêu thích, các chương trình và bài tập ngắn và hiệu quả để giúp bạn giảm cân, đốt cháy chất béo, xây dựng cơ bắp và có được hình thể đẹp nhất trong cuộc sống, các kỹ thuật thực hành để có động lực liên tục cũng như các chiến lược phục hồi.

BẠN ĐƯỢC NHỮNG GÌ?

Nhật ký hàng tuần của bạn là trung tâm của + 4T, hãy cuộn qua tuần của bạn bằng cách lập kế hoạch trực quan.

Mọi thứ được sắp xếp rõ ràng để bạn có thể dễ dàng truy cập các bài tập và các nguồn tài nguyên khác nhau. Sử dụng đơn giản và dễ làm theo

Nhận các bài tập, công thức nấu ăn và mẹo sống mới mỗi tuần

Hít thở cuộc sống mới vào thói quen của bạn với các chương trình của chúng tôi đặc biệt dành cho nam giới trên 40 tuổi!

Đào tạo tại nhà, tại phòng tập thể dục hoặc ngoài trời nhờ các khóa học trực tuyến của chúng tôi và đặc biệt là khi bạn muốn và ở nơi bạn muốn!

Và đó không phải là tất cả:

Cũng nhận được thông tin theo dõi được cá nhân hóa sẽ cho phép bạn đạt được mục tiêu của mình!

Hưởng lợi từ một nhà sáng tạo dinh dưỡng cho phép bạn tiếp cận và đạt được mục tiêu của mình với các kế hoạch bữa ăn dễ dàng và lành mạnh: không chứa gluten, ăn chay, thuần chay, pescatorian hoặc thông thường; đưa ra lựa chọn của bạn! trao đổi công thức nấu ăn.

Danh sách mua sắm dựa trên lựa chọn thực phẩm của bạn sẽ được tự động hóa để giúp bạn tổ chức các cuộc đua dễ dàng hơn.

Danh sách này được cập nhật tự động theo các bữa ăn đã lên kế hoạch trong lịch trình (Thành phần, số lượng, v.v.).

Trong tab dinh dưỡng +, bạn có thể chọn không thích của mình.

Các loại thực phẩm đã chọn sẽ được cung cấp cho bạn trong thực đơn của bạn.