+4T

4t ialah aplikasi # 1 untuk menjejaki senaman dan sumber kesihatan untuk lelaki berumur lebih 40, 50 dan 60 tahun ke atas.

Walau apa pun matlamat anda, umur anda atau tahap kecergasan anda, aplikasi ini akan membantu anda mendapat manfaat daripada latihan yang diperibadikan mengikut matlamat anda.

Terima kasih kepada soal selidik pintar, keseluruhan permohonan anda akan disesuaikan dengan profil anda, matlamat anda, tahap kecergasan anda dan pilihan makanan anda.

+ 4T ialah jurulatih peribadi anda, tukang masak dan jurulatih kesihatan dalam satu aplikasi

Ia bukan diet. Ia bukan bootcamp.

Ia bukan sekadar penurunan berat badan atau pencarian transformasi fizikal.

Ia adalah gaya hidup!

Terdapat pelan makan dan snek yang anda akan sangat suka, senaman dan program yang singkat dan berkesan untuk membantu anda menurunkan berat badan, membakar lemak, membina otot dan mendapatkan bentuk kehidupan yang terbaik, teknik praktikal untuk sentiasa bermotivasi serta strategi pemulihan.

APA YANG AWAK DAPAT?

Diari mingguan anda berada di tengah-tengah + 4T, tatal sepanjang minggu anda melalui perancangan intuitif.

Semuanya diatur dengan jelas supaya anda boleh mengakses latihan dan sumber yang berbeza dengan mudah. Mudah digunakan dan mudah diikuti

Dapatkan senaman, resipi dan petua kehidupan baharu setiap minggu

Beri nafas baru ke dalam rutin anda dengan program kami yang berasaskan khas untuk lelaki berusia lebih 40 tahun!

Berlatih di rumah, di gim atau di luar rumah terima kasih kepada kursus dalam talian kami dan terutamanya apabila anda mahu dan di mana anda mahu!

Dan bukan itu sahaja:

Dapatkan juga susulan yang diperibadikan yang akan membolehkan anda mencapai matlamat anda!

Manfaat daripada pencipta pemakanan yang membolehkan anda mencapai dan mencapai matlamat anda dengan rancangan makan yang mudah dan sihat: bebas gluten, vegetarian, vegan, pescatorian atau pelanggan tetap; buat pilihan! tukar resepi.

Senarai beli-belah berdasarkan pilihan makanan anda akan diautomasikan untuk memudahkan anda mengatur perlumbaan.

Senarai ini dikemas kini secara automatik mengikut hidangan yang dirancang dalam jadual (Bahan, kuantiti, dll.).

Dalam tab pemakanan +, anda boleh memilih yang anda tidak suka.

Varian makanan yang dipilih akan ditawarkan kepada anda dalam menu anda.