+4T

4t برنامه شماره 1 برای ردیابی تمرینات و منابع سلامتی برای مردان بالای 40، 50 و 60 سال بالاتر است.

هدف شما، سن یا سطح تناسب اندام شما هر چه که باشد، این اپلیکیشن به شما کمک می کند تا از آموزش های شخصی سازی شده با توجه به اهداف خود بهره مند شوید.

به لطف یک پرسشنامه هوشمند، کل برنامه شما با مشخصات، هدف، سطح تناسب اندام و ترجیحات غذایی شما تطبیق داده می شود.

+ 4T مربی، سرآشپز و مربی سلامتی شخصی شما در یک برنامه است

رژیم غذایی نیست. این یک بوت کمپ نیست.

این فقط کاهش وزن یا جستجوی تحول فیزیکی نیست.

این یک سبک زندگی است!

برنامه‌های غذایی و میان‌وعده‌هایی وجود دارد که واقعاً دوست خواهید داشت، تمرین‌ها و برنامه‌های کوتاه و مؤثری برای کمک به کاهش وزن، سوزاندن چربی، عضله‌سازی و رسیدن به بهترین شکل زندگی، تکنیک‌های عملی برای داشتن انگیزه دائمی و همچنین استراتژی‌های ریکاوری وجود دارد.

چه چیزی نصیبت می شود؟

دفتر خاطرات هفتگی شما در قلب + 4T است، با یک برنامه ریزی بصری در طول هفته خود حرکت کنید.

همه چیز به وضوح سازماندهی شده است تا بتوانید به راحتی به تمرینات و منابع مختلف دسترسی داشته باشید. ساده برای استفاده و آسان به دنبال

هر هفته تمرینات، دستور العمل ها و نکات زندگی جدید را دریافت کنید

با برنامه‌های ما که مخصوص مردان بالای 40 سال است، زندگی جدیدی را به روال خود ببخشید!

به لطف دوره های آنلاین ما و به خصوص زمانی که می خواهید و هر کجا که می خواهید، در خانه، باشگاه یا خارج از منزل تمرین کنید!

و این همه ماجرا نیست:

همچنین پیگیری شخصی دریافت کنید که به شما امکان می دهد به اهداف خود برسید!

از یک خالق مواد مغذی بهره مند شوید که به شما امکان می دهد با برنامه های غذایی آسان و سالم به اهداف خود برسید: بدون گلوتن، گیاهخواران، وگان ها، آفت خواران یا معمولی. انتخاب خود را انجام دهید تبادل دستور العمل ها

یک لیست خرید بر اساس انتخاب های غذایی شما خودکار می شود تا سازماندهی مسابقات را برای شما آسان تر کند.

این لیست به طور خودکار با توجه به وعده های غذایی برنامه ریزی شده در برنامه (مواد تشکیل دهنده، مقادیر و غیره) به روز می شود.

در برگه تغذیه + می توانید موارد مورد علاقه خود را انتخاب کنید.

انواع غذاهای انتخابی در منوی شما به شما ارائه می شود.