+4T

4t 是排名第一的應用程序，用於跟踪 40、50 和 60 歲以上男性的鍛煉和健康資源。

無論您的目標、年齡或健康水平如何，此應用程序都將幫助您根據您的目標從個性化訓練中受益。

借助智能問卷，您的整個應用程序將根據您的個人資料、目標、健康水平和食物偏好進行調整。

+ 4T 是一款應用程序中的私人教練、廚師和健康教練

這不是節食。這不是訓練營。

這不僅僅是減肥或尋求身體轉變。

這是一種生活方式！

有您會真正喜歡的膳食計劃和零食、幫助您減肥、燃燒脂肪、鍛煉肌肉並進入最佳生活狀態的短期有效鍛煉和計劃，不斷激勵的實用技巧以及恢復策略.

你得到了什麼？

您的每週日記是 + 4T 的核心，通過直觀的計劃滾動您的一周。

一切都井井有條，以便您可以輕鬆訪問鍛煉和不同的資源。易於使用且易於遵循

每週獲取新的鍛煉、食譜和生活技巧

通過我們專為 40 歲以上男性設計的計劃，為您的日常生活注入新的活力！

借助我們的在線課程，您可以在家裡、健身房或戶外訓練，尤其是在您想要的時間和地點！

這還不是全部：

還可以獲得個性化的跟進，讓您實現目標！

受益於營養創造者，讓您通過簡單健康的膳食計劃達到並實現目標：無麩質、素食、純素食、pescatorians 或常客；做出你的選擇！交換食譜。

基於您的食物選擇的購物清單將自動生成，以便您更輕鬆地組織比賽。

該清單會根據時間表中計劃的膳食（成分、數量等）自動更新。

在營養 + 選項卡中，您可以選擇不喜歡的東西。

所選食物的變體將在您的菜單中提供給您。