+4T

4t 是排名第一的应用程序，用于跟踪 40、50 和 60 岁以上男性的锻炼和健康资源。

无论您的目标、年龄或健康水平如何，此应用程序都将帮助您根据您的目标从个性化训练中受益。

借助智能问卷，您的整个应用程序将根据您的个人资料、目标、健康水平和食物偏好进行调整。

+ 4T 是一款应用程序中的私人教练、厨师和健康教练

这不是节食。这不是训练营。

这不仅仅是减肥或寻求身体转变。

这是一种生活方式！

有您会非常喜欢的膳食计划和零食，有帮助您减肥、燃烧脂肪、锻炼肌肉和进入最佳生活状态的短期有效锻炼和计划，有不断激励的实用技巧以及恢复策略。

你得到了什么？

您的每周日记是 + 4T 的核心，通过直观的计划滚动您的一周。

一切都井井有条，以便您可以轻松访问锻炼和不同的资源。易于使用且易于遵循

每周获取新的锻炼、食谱和生活技巧

通过我们专为 40 岁以上男性设计的计划，为您的日常生活注入新的活力！

借助我们的在线课程，您可以在家里、健身房或户外训练，尤其是在您想要的时间和地点！

这还不是全部：

还可以获得个性化的跟进，让您实现目标！

受益于营养创造者，让您通过简单健康的膳食计划达到并实现目标：无麸质、素食、纯素食、pescatorians 或常客；做出你的选择！交换食谱。

基于您的食物选择的购物清单将自动生成，以便您更轻松地组织比赛。

该清单会根据时间表中计划的膳食（成分、数量等）自动更新。

在营养 + 选项卡中，您可以选择不喜欢的东西。

所选食物的变体将在您的菜单中提供给您。