+4T

4t হল 40, 50 এবং 60 এর বেশি বয়সী পুরুষদের জন্য ওয়ার্কআউট এবং স্বাস্থ্য সংস্থান ট্র্যাক করার জন্য # 1 অ্যাপ।

আপনার লক্ষ্য, আপনার বয়স বা আপনার ফিটনেসের স্তর যাই হোক না কেন, এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে আপনার উদ্দেশ্য অনুযায়ী ব্যক্তিগতকৃত প্রশিক্ষণ থেকে উপকৃত হতে সাহায্য করবে।

একটি বুদ্ধিমান প্রশ্নাবলীর জন্য ধন্যবাদ, আপনার সম্পূর্ণ অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার প্রোফাইল, আপনার লক্ষ্য, আপনার ফিটনেসের স্তর এবং আপনার খাবারের পছন্দগুলির সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়া হবে৷

+ 4T একটি অ্যাপে আপনার ব্যক্তিগত কোচ, শেফ এবং সুস্থতা প্রশিক্ষক

এটি একটি খাদ্য নয়। এটি একটি বুটক্যাম্প নয়।

এটি কেবল ওজন হ্রাস বা শারীরিক রূপান্তরের অনুসন্ধান নয়।

এটা একটা লাইফস্টাইল!

খাবারের পরিকল্পনা এবং স্ন্যাকস রয়েছে যা আপনি সত্যিই পছন্দ করবেন, ছোট এবং কার্যকর ওয়ার্কআউট এবং প্রোগ্রাম যা আপনাকে ওজন কমাতে, চর্বি পোড়াতে, পেশী তৈরি করতে এবং জীবনের সর্বোত্তম আকারে পেতে সাহায্য করার জন্য, ক্রমাগত অনুপ্রাণিত হওয়ার ব্যবহারিক কৌশলগুলির পাশাপাশি পুনরুদ্ধারের কৌশলগুলি।

তুমি কি পেলে?

আপনার সাপ্তাহিক ডায়েরিটি + 4T এর কেন্দ্রবিন্দুতে রয়েছে, একটি স্বজ্ঞাত পরিকল্পনার মাধ্যমে আপনার সপ্তাহে স্ক্রোল করুন।

সবকিছু পরিষ্কারভাবে সংগঠিত যাতে আপনি সহজেই workouts এবং বিভিন্ন সম্পদ অ্যাক্সেস করতে পারেন। ব্যবহার করা সহজ এবং অনুসরণ করা সহজ

প্রতি সপ্তাহে নতুন ওয়ার্কআউট, রেসিপি এবং জীবনের টিপস পান

40 বছরের বেশি বয়সী পুরুষদের জন্য বিশেষভাবে ভিত্তিক আমাদের প্রোগ্রামগুলির সাথে আপনার রুটিনে নতুন জীবন শ্বাস নিন!

বাড়িতে, জিমে বা বাইরে ট্রেন করুন আমাদের অনলাইন কোর্সের জন্য ধন্যবাদ এবং বিশেষ করে যখন আপনি চান এবং যেখানে চান!

এবং এটি সব নয়:

এছাড়াও ব্যক্তিগতকৃত ফলো-আপ পান যা আপনাকে আপনার লক্ষ্যে পৌঁছানোর অনুমতি দেবে!

একটি পুষ্টির স্রষ্টার কাছ থেকে উপকৃত হন যা আপনাকে সহজ এবং স্বাস্থ্যকর খাবারের পরিকল্পনার সাথে আপনার লক্ষ্যে পৌঁছাতে এবং পৌঁছাতে দেয়: গ্লুটেন-মুক্ত, নিরামিষ, নিরামিষাশী, পেসকেটরিয়ান বা নিয়মিত; বেছে নাও! বিনিময় রেসিপি.

আপনার খাবারের পছন্দের উপর ভিত্তি করে একটি শপিং তালিকা স্বয়ংক্রিয় হবে যাতে আপনার জন্য রেসগুলি সংগঠিত করা সহজ হয়।

এই তালিকাটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে সময়সূচীতে পরিকল্পিত খাবার (উপাদান, পরিমাণ ইত্যাদি) অনুযায়ী আপডেট হয়।

পুষ্টি + ট্যাবে, আপনি আপনার অপছন্দ নির্বাচন করতে পারেন।

আপনার মেনুতে নির্বাচিত খাবারের বিভিন্ন রূপ আপনাকে দেওয়া হবে।