+4T

4t는 40, 50, 60세 이상의 남성을 위한 운동 및 건강 리소스를 추적하는 최고의 앱입니다.

목표, 연령 또는 체력 수준이 무엇이든 이 응용 프로그램은 목표에 따라 개인화된 훈련의 혜택을 받는 데 도움이 될 것입니다.

지능형 설문 덕분에 전체 응용 프로그램이 프로필, 목표, 체력 수준 및 음식 선호도에 맞게 조정됩니다.

+ 4T는 하나의 앱에서 개인 코치, 요리사 및 웰빙 코치입니다

다이어트가 아닙니다. 부트캠프가 아닙니다.

단순히 체중 감량이나 신체적 변화를 추구하는 것이 아닙니다.

라이프스타일이다!

당신이 정말 좋아할 식사 계획과 간식, 체중 감량, 지방 연소, 근육 형성, 최고의 삶의 형태를 만드는 데 도움이 되는 짧고 효과적인 운동 및 프로그램, 지속적으로 동기를 부여할 수 있는 실용적인 기술 및 회복 전략이 있습니다. .

무엇을 얻을 수 있습니까?

주간 일기는 + 4T의 핵심이며 직관적인 계획을 통해 한 주를 스크롤합니다.

운동과 다양한 리소스에 쉽게 액세스할 수 있도록 모든 것이 명확하게 구성되어 있습니다. 사용하기 쉽고 따라하기 쉬움

매주 새로운 운동, 레시피, 생활 팁을 받으세요

40세 이상의 남성을 위한 특별 프로그램으로 일상에 새로운 생명을 불어넣으세요!

우리의 온라인 과정 덕분에 집에서, 체육관에서 또는 야외에서 특히 당신이 원할 때 원하는 장소에서 훈련하십시오!

그게 다가 아닙니다.

또한 목표를 달성할 수 있도록 개인화 된 후속 조치를 받으십시오!

쉽고 건강한 식사 계획으로 목표를 달성하고 달성할 수 있는 영양 전문가의 혜택을 받으세요: 글루텐 프리, 채식주의자, 완전 채식주의자, 페스카토리안 또는 일반 식단; 당신의 선택을! 레시피를 교환합니다.

선택한 음식을 기반으로 한 쇼핑 목록이 자동화되어 레이스를 더 쉽게 구성할 수 있습니다.

이 목록은 일정에 계획된 식사(재료, 수량 등)에 따라 자동으로 업데이트됩니다.

영양 + 탭에서 싫어하는 것을 선택할 수 있습니다.

선택한 음식의 변형이 메뉴에서 제공됩니다.