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關於Weight Workout
3天經典分組鍛煉
＃胸部，三頭肌
胸部
-臥推
-斜啞鈴新聞
-機飛
-胸部浸
三頭肌
-三頭肌擴展
-三頭肌繩索下推
-啞鈴架空三頭肌擴展
-緊握臥推
＃背部，二頭肌
背部
-拉下拉
-坐式電纜排
-硬拉
- 拉起
二頭肌
-啞鈴錘捲曲
-槓鈴二頭肌捲曲
-緊握上拉
＃肩膀，腿
護肩
-側面啞鈴訓練
-軍事出版社
-前提高
-啞鈴坐姿推舉
腿部
-腿彎
-腿伸
-深蹲
-小腿提高
最新版本1.0.3的更新日誌
Last updated on 2023年01月15日
Changed UI & Icon
視頻和屏幕截圖
Weight Workout歷史版本
Weight Workout 1.0.3
50.4 MB2023年01月15日
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