Fitloop: Strength Workouts

بلٹ ان روٹینز اور ورزش لاگنگ 100% مفت ہیں۔ کوئی اشتہار نہیں۔ بس تربیت شروع کریں۔ حقیقی نتائج کے لیے بنائے گئے ثابت شدہ پروگراموں کے ساتھ طاقت پیدا کریں۔

60 سیکنڈ سے کم میں جم کے لیے تیار طاقت کی تربیت کے منصوبے حاصل کریں۔

چاہے آپ باربلز، ڈمبلز استعمال کر رہے ہوں یا صرف آپ کا جسمانی وزن ہو، صفر اندازے کے ساتھ سادہ، موثر ورزش حاصل کریں۔

ابتدائیوں کے لیے بہترین، پیشہ ور افراد کے لیے کافی طاقتور۔

---

32,000+ صارفین کے ذریعے قابل اعتماد

"یہ ایپ ہر وہ کام کرتی ہے جس کی مجھے اپنی ورزش پر نظر رکھنے کی ضرورت ہے۔"

"زبردست ایپ جو کام کرنے کو بہت زیادہ قابل رسائی بناتی ہے۔"

"بہت آسان، جو کہ ایک اچھی چیز ہے۔ اس میں وہی ہے جو آپ کی ضرورت ہے۔ زیادہ نہیں، کم نہیں۔"

"کوئی اشتہار نہیں، کوئی پریشان کن پابندیاں نہیں، صرف ایک مہذب استعمال کرنے میں آسان ایپ جو چال کرتی ہے!"

---

مفت خصوصیات

○ ریڈی میڈ پروگرامز - مکمل باڈی، پش/پُل/ ٹانگیں، اور بلٹ ان پروگریشن لیولز کے ساتھ کیلستھینکس روٹینز (Reddit اور thefitness.wiki سے)

○ تیز ورزش لاگنگ - ریسٹ ٹائمر اور جامع ورزش لائبریری کے ساتھ ون ٹیپ سیٹ ٹریکنگ

○ پیشرفت سے باخبر رہنا - جیمز کلیئر (ایٹمک عادات کے مصنف) کے ورزش کے جرنل فارمیٹ کے انداز میں ورزش کے خلاصے صاف کریں، اس کے علاوہ آپ کو متحرک رکھنے کے لیے لکیریں اور ہفتہ وار پیش رفت

○ ہنر اور نقل و حرکت - پل اپس، ہینڈ اسٹینڈز، اور ڈپس کے علاوہ اسٹریچنگ روٹینز جیسی جدید حرکتیں سیکھیں

○ Apple Health Integration - بغیر کسی رکاوٹ کے اپنے ورزش اور فٹنس ڈیٹا کو سنک کریں۔

مکمل ورزش لائبریری

1,000 سے زیادہ مشقیں جن میں ہر پٹھوں کے گروپ اور مہارت کی سطح کا احاطہ کرنے والی تفصیلی ہدایات ہیں۔ بنیادی اسکواٹس اور بینچ پریس سے لے کر اعلی درجے کی کیلسٹینکس ترقی تک۔ ہر مشق میں مناسب شکل کی رہنمائی، پٹھوں کو نشانہ بنانا، اور ہوشیار ترقی کے راستے شامل ہوتے ہیں جو آپ کے مضبوط ہونے کے ساتھ موافق ہوتے ہیں۔

ثابت شدہ تربیتی پروگرام

فٹنس کمیونٹیز کے ذریعے بھروسہ کرنے والے وقت کی جانچ کے معمولات میں سے انتخاب کریں:

‣ بنیادی ابتدائی روٹین (r/fitness) - نئے اٹھانے والوں کے لیے بہترین نقطہ آغاز

‣ تجویز کردہ باڈی ویٹ روٹین (ر/باڈی ویٹ فٹنس) - کسی سامان کی ضرورت نہیں

‣ کھینچنا/پش/ٹانگیں تقسیم کرنا - پٹھوں کو بنانے کا کلاسیکی طریقہ

‣ Beginner Dumbbell (The Dumbbell Stopgap) - گھریلو جم کے لوازمات

‣ مولڈنگ موبلٹی اور اسٹریچنگ شروع کرنا - لچک اور نقل و حرکت کا معیار

‣ نیز ہر مقصد کے لیے صارف کی تخلیق کردہ تلاش کے قابل معمولات

سمارٹ پروگریشن سسٹم

ساختی مہارت کے درختوں کے ذریعے اعلی درجے کی نقل و حرکت کو غیر مقفل کریں۔ چیلنجنگ تغیرات کی طرف بڑھنے سے پہلے بنیادی مشقوں میں مہارت حاصل کریں۔ چاہے آپ اپنے پہلے پل اپ کی طرف کام کر رہے ہوں یا پسٹل اسکواٹس کو مکمل کر رہے ہوں، Fitloop آپ کے سفر کو واضح ترقی کے راستوں کے ساتھ رہنمائی کرتا ہے۔

FITLOOP+ (پریمیم اپ گریڈ)

⁕ اسمارٹ پلیٹ کیلکولیٹر - کسی بھی وزن کے لیے باربل پلیٹوں کا خود بخود حساب لگائیں۔

⁕ حسب ضرورت پروگرام - اپنے معمولات اور تربیتی پروگرام بنائیں اور ان میں ترمیم کریں۔

⁕ سپورٹ ڈویلپمنٹ - مستقبل کی خصوصیات اور اپ ڈیٹس کو فنڈ دینے میں مدد کریں۔

فٹ لوپ کا انتخاب کیوں کریں۔

• کوئی اشتہار نہیں، کوئی خلفشار نہیں صاف، خلفشار سے پاک ڈیزائن آپ کی ورزش پر مرکوز ہے۔

• کسی رکنیت کی ضرورت نہیں ہے — بنیادی خصوصیات ہمیشہ کے لیے مفت رہتی ہیں۔

• ثابت شدہ طاقت کی تربیت کے طریقے جو حقیقت میں کام کرتے ہیں۔

سوالات؟ [email protected] پر ای میل کریں۔

استعمال کی شرائط: https://fitloop.app/terms

رازداری کی پالیسی: https://fitloop.app/privacy