헬씨톡 하루하루

মানসিক রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার অভ্যাস বজায় রাখা এবং প্রচার করার জন্য এটি একটি ডায়েরি অ্যাপ।

• লক্ষ্য নির্ধারণ এবং অর্জনের মাত্রা নির্ধারণ

- আপনি দৈনিক লক্ষ্য (3 পর্যন্ত) সেট করতে পারেন এবং কৃতিত্বের স্তর পরীক্ষা করতে পারেন।

- আপনি একটি লক্ষ্য ক্রিয়াকলাপের পরিমাণ সেট করতে পারেন এবং আজ সক্রিয় (ব্যায়াম) ব্যয় করা সময় গণনা করে কৃতিত্বের ডিগ্রি পরীক্ষা করতে পারেন।

• জীবনধারার অভ্যাসের রেকর্ড

- আপনি যে ব্যায়াম করেছেন, আপনি যে খাবার খেয়েছেন, আপনি যে ওষুধ নিয়েছেন, আপনার আজকের মেজাজ এবং আপনার মানসিক লক্ষণগুলি রেকর্ড এবং নিরীক্ষণ করতে পারেন।

• শরীরের পরিমাপ

- আপনি আপনার ওজন, কোমরের পরিধি, রক্তচাপ, রক্তে শর্করা, এইচডিএল কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা রেকর্ড করতে পারেন এবং অতীতের রেকর্ডের সাথে তুলনা করতে পারেন।

• শিক্ষাগত উপকরণ

- আপনি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার অভ্যাস যেমন ব্যায়াম এবং ধ্যান সম্পর্কিত ভিডিওগুলি দেখতে পারেন।

• ক্যালেন্ডার

- আপনি একটি সময়সূচী নিবন্ধন করতে পারেন.