헬씨톡 하루하루

นี่คือแอปไดอารี่สำหรับรักษาและส่งเสริมนิสัยการดำเนินชีวิตที่ดีต่อสุขภาพสำหรับผู้ที่มีอาการป่วยทางจิต

• ตั้งเป้าหมายและกำหนดระดับความสำเร็จ

- คุณสามารถกำหนดเป้าหมายรายวัน (สูงสุด 3) และตรวจสอบระดับความสำเร็จได้

- คุณสามารถกำหนดจำนวนกิจกรรมเป้าหมายและตรวจสอบระดับความสำเร็จได้โดยการคำนวณเวลาที่ใช้งาน (ออกกำลังกาย) วันนี้

• บันทึกพฤติกรรมการใช้ชีวิต

- คุณสามารถบันทึกและติดตามการออกกำลังกายที่คุณทำ อาหารที่คุณกิน ยาที่คุณทาน อารมณ์ของคุณในวันนี้ และอาการทางจิตเวชของคุณ

• การวัดขนาดร่างกาย

- คุณสามารถบันทึกน้ำหนัก รอบเอว ความดันโลหิต น้ำตาลในเลือด คอเลสเตอรอล HDL และระดับไตรกลีเซอไรด์ และเปรียบเทียบกับบันทึกที่ผ่านมา

• สื่อการเรียนรู้

- คุณสามารถดูวิดีโอที่เกี่ยวข้องกับนิสัยการใช้ชีวิตเพื่อสุขภาพ เช่น การออกกำลังกายและการทำสมาธิ

• ปฏิทิน

- คุณสามารถลงทะเบียนตารางเวลาได้