헬씨톡 하루하루

هذا هو تطبيق يوميات للحفاظ على عادات نمط الحياة الصحية وتعزيزها للأشخاص الذين يعانون من مرض عقلي.

• تحديد الأهداف وتحديد درجة الإنجاز

- يمكنك تحديد أهداف يومية (تصل إلى 3) والتحقق من مستوى الإنجاز.

- يمكنك تحديد مقدار النشاط المستهدف والتحقق من درجة الإنجاز من خلال حساب الوقت الذي تقضيه في النشاط (التمرين) اليوم.

• سجل عادات نمط الحياة

- يمكنك تسجيل ومراقبة التمارين التي قمت بها، والطعام الذي تناولته، والأدوية التي تناولتها، وحالتك المزاجية اليوم، وأعراضك النفسية.

• قياسات الجسم

- يمكنك تسجيل وزنك ومحيط الخصر وضغط الدم والسكر في الدم والكوليسترول الجيد ومستويات الدهون الثلاثية ومقارنتها بالسجلات السابقة.

• المواد التعليمية

- يمكنك مشاهدة مقاطع الفيديو المتعلقة بعادات نمط الحياة الصحية مثل ممارسة الرياضة والتأمل.

• تقويم

- يمكنك تسجيل الجدول الزمني.