헬씨톡 하루하루

این یک برنامه خاطرات برای حفظ و ترویج عادات سبک زندگی سالم برای افراد مبتلا به بیماری روانی است.

• تعیین اهداف و تعیین میزان موفقیت

- می توانید اهداف روزانه (حداکثر 3) تعیین کنید و سطح موفقیت را بررسی کنید.

- می توانید با محاسبه زمان صرف شده برای فعالیت (ورزش) امروز یک مقدار فعالیت هدف تعیین کنید و میزان موفقیت را بررسی کنید.

• ثبت عادات سبک زندگی

- می توانید تمریناتی را که انجام داده اید، غذایی که خورده اید، دارویی که مصرف کرده اید، خلق و خوی امروز و علائم روانپزشکی خود را ثبت و نظارت کنید.

• اندازه گیری بدن

- می توانید وزن، دور کمر، فشار خون، قند خون، کلسترول HDL و سطح تری گلیسیرید خود را ثبت کرده و آنها را با رکوردهای گذشته مقایسه کنید.

• مواد آموزشی

- می توانید ویدیوهای مربوط به عادات سبک زندگی سالم مانند ورزش و مدیتیشن را مشاهده کنید.

• تقویم

- می توانید یک برنامه ثبت نام کنید.