헬씨톡 하루하루

Bu, akıl hastalığı olan kişiler için sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıklarını sürdürmeye ve geliştirmeye yönelik bir günlük uygulamasıdır.

• Hedefleri belirlemek ve başarı derecesini belirlemek

- Günlük hedefler (en fazla 3) belirleyebilir ve başarı düzeyini kontrol edebilirsiniz.

- Bugün aktif olarak (egzersiz) geçirilen süreyi hesaplayarak hedef aktivite miktarını belirleyebilir ve başarı derecesini kontrol edebilirsiniz.

• Yaşam tarzı alışkanlıklarının kaydı

- Yaptığınız egzersizi, yediğiniz yemeği, aldığınız ilaçları, bugünkü ruh halinizi, psikiyatrik belirtilerinizi kaydedip takip edebilirsiniz.

• Vücut ölçüleri

- Kilonuzu, bel çevrenizi, tansiyonunuzu, kan şekerinizi, HDL kolesterol ve trigliserit seviyenizi kaydedebilir ve geçmiş kayıtlarla karşılaştırabilirsiniz.

• Eğitim materyalleri

- Egzersiz ve meditasyon gibi sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıklarıyla ilgili videolara göz atabilirsiniz.

• Takvim

- Bir program kaydedebilirsiniz.