Keepers

Keepers-এ স্বাগতম: আপনার মানসিক শক্তি তৈরি করার, জীবন দক্ষতা শিখতে এবং ভবিষ্যতের বিষয়ে আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করার জায়গা।

আপনি অভিভূত বোধ করছেন বা প্রতিদিনের উত্থান-পতন সামলানোর আরও ভাল উপায় চান না কেন, Keepers আপনার জন্য এখানে রয়েছে। এটি কিশোর-কিশোরীদের কথা মাথায় রেখে তৈরি করা হয়েছে (হ্যাঁ, আপনি!) এবং স্ট্রেস এবং আবেগগুলি পরিচালনা করতে এবং আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে আপনাকে সহজে ব্যবহারযোগ্য সরঞ্জাম দেয়৷

আপনি যে কোনো সময় ব্যবহার করতে পারেন এমন সাধারণ ক্রিয়াকলাপগুলি খুঁজে পাবেন: স্কুলে, বাড়িতে বা যেতে যেতে। সবকিছুই আপনাকে সমর্থন বোধ করতে এবং পরবর্তী যা কিছু আসে তার জন্য প্রস্তুত বোধ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

কেন রক্ষক?

জীবন কখনও কখনও অনেক হতে পারে - আসুন এটিকে একটু সহজ করা যাক। রক্ষকরা আপনাকে উদ্বেগ, চাপ এবং কঠিন আবেগগুলি পরিচালনা করার উপায় দেয়, যেখানে আপনাকে স্থায়ী স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গড়ে তুলতে সহায়তা করে। আপনার একটি রিসেট বা চিন্তা করার এবং প্রতিফলিত করার জন্য একটি স্থান প্রয়োজন কিনা, এটি আপনার জন্য।

ভিতরে কি আছে

শিখুন

বাস্তব কিশোর গল্প দ্বারা আকৃতির, নিজের এবং অন্যদের যত্ন নেওয়ার ছোট পাঠগুলি অন্বেষণ করুন। রাখে

আপনার ব্যক্তিগত "কিপস" স্পেসে আপনার কাছে গুরুত্বপূর্ণ ধারণাগুলি সংরক্ষণ করুন। আপনি প্রস্তুত হলে প্রতিফলিত করুন, পুনরায় দেখুন এবং ভাগ করুন।

সত্য বা যত্ন

আপনার কর্মের প্রতিফলন এবং পরবর্তী সময়ের জন্য উন্নত করার জন্য সত্য চয়ন করুন। প্রকৃত উপায়ে কিভাবে অন্যদের সমর্থন করতে হয় তা শিখতে যত্ন চয়ন করুন।

নিরাপদ স্থান

নথিভুক্ত জায়গা যেখানে আপনি নিরাপদ মনে করেন. এই পরিবেশগুলি কীভাবে আপনার সুস্থতা এবং স্বত্বের অনুভূতিকে সমর্থন করে তা প্রতিফলিত করুন।

যুবকদের জন্য যুব দ্বারা নির্মিত!

এই অ্যাপের টুল এবং বৈশিষ্ট্যগুলিকে আকৃতিতে সাহায্য করার জন্য আমরা আপনার মতো কিশোরদের সাথে দলবদ্ধ হয়েছি৷ Keepers মানসিক স্বাস্থ্য কৌশল, আচরণগত বিজ্ঞান, এবং কানাডা জুড়ে যুবকদের বাস্তব অভিজ্ঞতাগুলিকে একত্রিত করে এমন একটি স্থান তৈরি করতে যা ইতিবাচক এবং বাস্তব অনুভব করে। এটি আপনাকে আত্মবিশ্বাস বাড়াতে এবং স্থিতিস্থাপকতাকে প্রশিক্ষিত করতে সাহায্য করার জন্য তৈরি করা হয়েছে, শুধুমাত্র আপনার যা প্রয়োজন এবং আপনি যা করেন না এমন কিছুই। এটি একবার চেষ্টা করে দেখুন এবং আপনার জন্য কাজ করে এমনভাবে আপনার মানসিক শক্তি তৈরি করা শুরু করুন।

আপনার মানসিক স্বাস্থ্য আপনার সাথে শুরু হয় এবং আপনার প্রতিটি ছোট পদক্ষেপ গণনা করে। রক্ষক: আজ অনুশীলন করুন। আগামীকাল নেতৃত্ব দিন।