Keepers

به Keepers خوش آمدید: فضای شما برای ایجاد قدرت ذهنی، یادگیری مهارت های زندگی و احساس اطمینان بیشتر در مورد آینده.

چه احساس غرق شدن می کنید یا فقط می خواهید راهی بهتر برای مدیریت فراز و نشیب های روزمره داشته باشید، Keepers اینجا برای شماست. این با در نظر گرفتن نوجوانان (بله، شما!) ساخته شده است و ابزارهای کاربردی آسانی را برای مدیریت استرس و احساسات و مراقبت از سلامت روان در اختیار شما قرار می دهد.

فعالیت‌های ساده‌ای را پیدا خواهید کرد که می‌توانید در هر زمان از آنها استفاده کنید: در مدرسه، خانه یا در حال حرکت. همه چیز به گونه ای طراحی شده است که به شما کمک کند برای هر آنچه در آینده پیش می آید احساس حمایت و آمادگی کنید.

چرا نگهبانان؟

زندگی گاهی اوقات می تواند بسیار زیاد باشد - بیایید آن را کمی ساده تر کنیم. Keepers به ​​شما راه‌هایی برای کنترل اضطراب، فشار و احساسات سخت ارائه می‌دهد، در حالی که به شما کمک می‌کند عاداتی سالم بسازید. چه به یک تنظیم مجدد نیاز داشته باشید یا فقط به فضایی برای فکر کردن و تأمل نیاز داشته باشید، این برای شماست.

آنچه در داخل است

یاد بگیرید

درس‌های کوتاه مراقبت از خود و دیگران را که بر اساس داستان‌های واقعی نوجوانان شکل گرفته است، کاوش کنید. نگه می دارد

ایده‌هایی را که برای شما مهم هستند در فضای شخصی خود ذخیره کنید. وقتی آماده شدید، بازتاب کنید، دوباره ببینید و به اشتراک بگذارید.

حقیقت یا مراقبت

حقیقت را انتخاب کنید تا به اعمال خود فکر کنید و برای دفعه بعد بهبود پیدا کنید. Care را انتخاب کنید تا یاد بگیرید چگونه از دیگران به روش های واقعی حمایت کنید.

فضاهای امن

مکان هایی را که در آن احساس امنیت بیشتری می کنید، ثبت کنید. به این فکر کنید که چگونه این محیط ها از احساس رفاه و تعلق شما حمایت می کنند.

ساخته شده توسط Youth for Youth!

ما درست مانند شما با نوجوانانی همکاری کردیم تا به شکل دهی ابزارها و ویژگی های این برنامه کمک کنیم. Keepers استراتژی‌های سلامت روان، علوم رفتاری و تجربیات واقعی جوانان را در سراسر کانادا گرد هم می‌آورد تا فضایی ایجاد کند که احساس مثبت و واقعی داشته باشد. این ساخته شده است تا به شما کمک کند اعتماد به نفس خود را افزایش دهید و انعطاف پذیری را آموزش دهید، فقط با آنچه نیاز دارید و هیچ چیز دیگری که ندارید. آن را امتحان کنید و شروع به تقویت قدرت ذهنی خود به روشی کنید که برای شما مفید باشد.

سلامت روان شما با شما شروع می شود و هر قدم کوچکی که برمی دارید مهم است. نگهبانان: امروز تمرین کنید. فردا رهبری کنید