Keepers

Bem-vindo ao Keepers: seu espaço para desenvolver força mental, aprender habilidades para a vida e se sentir mais confiante em relação ao futuro.

Se você está se sentindo sobrecarregado ou apenas quer uma maneira melhor de lidar com os altos e baixos do dia a dia, o Keepers está aqui para você. Ele foi criado pensando nos adolescentes (sim, você!) e oferece ferramentas fáceis de usar para gerenciar o estresse e as emoções e cuidar da sua saúde mental.

Você encontrará atividades simples que podem ser usadas a qualquer momento: na escola, em casa ou em qualquer lugar. Tudo foi pensado para ajudar você a se sentir apoiado e pronto para o que vier.

Por que o Keepers?

A vida pode ser muito difícil às vezes — vamos torná-la um pouco mais fácil. O Keepers oferece maneiras de lidar com a ansiedade, a pressão e as emoções difíceis, enquanto ajuda a construir hábitos saudáveis ​​e duradouros. Se você precisa de uma reinicialização ou apenas de um espaço para pensar e refletir, este livro é para você.

O que há dentro

Aprenda

Explore lições curtas sobre como cuidar de si mesmo e dos outros, moldadas por histórias reais de adolescentes. Keeps

Salve as ideias que importam para você no seu espaço pessoal "Keeps". Reflita, revisite e compartilhe quando estiver pronto.

Verdade ou Cuidado

Escolha Verdade para refletir sobre suas ações e melhorar para a próxima vez. Escolha Cuidado para aprender como apoiar os outros de forma real.

Espaços Seguros

Documente os lugares onde você se sente mais seguro. Reflita sobre como esses ambientes apoiam seu senso de bem-estar e pertencimento.

Desenvolvido por Jovens para Jovens!

Nos unimos a adolescentes como você para ajudar a moldar as ferramentas e os recursos deste aplicativo. O Keeps reúne estratégias de saúde mental, ciência comportamental e experiências reais de jovens de todo o Canadá para criar um espaço positivo e real. Ele foi criado para ajudar você a desenvolver confiança e treinar resiliência, com apenas o que você precisa e nada do que não precisa. Experimente e comece a desenvolver sua força mental de uma forma que funcione para você.

Sua saúde mental começa com você, e cada pequeno passo que você dá conta. Keepers: Pratique hoje. Lidere amanhã.