Keepers

أهلاً بكم في "كيبرز": مساحتكم لبناء القوة الذهنية، وتعلم مهارات الحياة، والشعور بمزيد من الثقة بالمستقبل.

سواء كنتم تشعرون بالإرهاق أو ترغبون فقط في طريقة أفضل للتعامل مع تقلبات الحياة اليومية، فإن "كيبرز" هنا من أجلكم. صُمم خصيصاً للمراهقين (نعم، أنتم أيضاً!)، ويوفر لكم أدوات سهلة الاستخدام لإدارة التوتر والمشاعر والاعتناء بصحتكم النفسية.

ستجدون أنشطة بسيطة يمكنكم استخدامها في أي وقت: في المدرسة، أو المنزل، أو أثناء التنقل. كل شيء مصمم لمساعدتكم على الشعور بالدعم والاستعداد لما هو قادم.

لماذا "كيبرز"؟

قد تكون الحياة صعبة أحياناً - فلنجعلها أسهل قليلاً. يقدم لكم "كيبرز" طرقاً للتعامل مع القلق والضغط والمشاعر الصعبة، مع مساعدتكم على بناء عادات صحية تدوم. سواء كنتم بحاجة إلى إعادة ضبط أو مجرد مساحة للتفكير والتأمل، فهذا التطبيق يناسبكم.

المحتوى

تعلم

استكشفوا دروساً قصيرة حول الاعتناء بأنفسكم وبالآخرين، مستوحاة من قصص حقيقية للمراهقين. حافظ على أفكارك

احفظ أفكارك المهمة في مساحة "حافظ على أفكارك" الشخصية. تأمل، أعد النظر، وشارك عندما تكون مستعدًا.

الحقيقة أم الاهتمام

اختر الحقيقة للتفكير في أفعالك وتحسينها في المرة القادمة. اختر الاهتمام لتتعلم كيفية دعم الآخرين بطرق حقيقية.

مساحات آمنة

وثّق الأماكن التي تشعر فيها بالأمان. تأمل في كيفية دعم هذه البيئات لشعورك بالرفاهية والانتماء.

صممه الشباب من أجل الشباب!

تعاونّا مع مراهقين مثلك تمامًا للمساعدة في تطوير الأدوات والميزات في هذا التطبيق. يجمع تطبيق "حافظ على أفكارك" بين استراتيجيات الصحة النفسية، وعلوم السلوك، وتجارب واقعية من الشباب في جميع أنحاء كندا لخلق مساحة إيجابية وحقيقية. صُمم لمساعدتك على تنمية ثقتك بنفسك وتدريبك على المرونة، مع ما تحتاجه فقط ولا شيء غيره. جرّبه وابدأ في بناء قوتك العقلية بالطريقة التي تناسبك.

صحتك العقلية تبدأ منك، وكل خطوة صغيرة تتخذها لها قيمتها. حافظ على أفكارك: تدرب اليوم. قُد غدًا.