Keepers

ยินดีต้อนรับสู่ Keepers: พื้นที่ของคุณในการสร้างความแข็งแกร่งทางจิตใจ เรียนรู้ทักษะชีวิต และรู้สึกมั่นใจมากขึ้นเกี่ยวกับอนาคต

ไม่ว่าคุณจะรู้สึกเหนื่อยล้าหรือต้องการวิธีที่ดีกว่าในการจัดการกับเรื่องดีและเรื่องร้ายในแต่ละวัน Keepers ก็พร้อมช่วยเหลือคุณเสมอ ออกแบบมาเพื่อวัยรุ่นโดยเฉพาะ (ใช่ คุณ!) และมอบเครื่องมือที่ใช้งานง่ายในการจัดการความเครียดและอารมณ์ รวมถึงดูแลสุขภาพจิตของคุณ

คุณจะพบกับกิจกรรมง่ายๆ ที่สามารถใช้ได้ตลอดเวลา ไม่ว่าจะที่โรงเรียน ที่บ้าน หรือขณะเดินทาง ทุกอย่างได้รับการออกแบบมาเพื่อให้คุณรู้สึกได้รับการสนับสนุนและพร้อมสำหรับสิ่งที่จะเกิดขึ้นต่อไป

ทำไมต้อง Keepers?

บางครั้งชีวิตก็ซับซ้อนมาก มาทำให้ชีวิตง่ายขึ้นสักหน่อย Keepers มอบวิธีจัดการกับความวิตกกังวล ความกดดัน และอารมณ์ที่กดดัน พร้อมทั้งช่วยให้คุณสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพที่ยั่งยืน ไม่ว่าคุณจะต้องการการรีเซ็ตหรือเพียงแค่พื้นที่ในการคิดและไตร่ตรอง นี่คือสิ่งที่เหมาะกับคุณ

อะไรอยู่ในนั้น

เรียนรู้

สำรวจบทเรียนสั้นๆ เกี่ยวกับการดูแลตัวเองและผู้อื่น ซึ่งหล่อหลอมมาจากเรื่องราวจริงของวัยรุ่น Keeps

บันทึกความคิดที่สำคัญสำหรับคุณไว้ในพื้นที่ "Keeps" ส่วนตัวของคุณ ไตร่ตรอง ทบทวน และแบ่งปันเมื่อคุณพร้อม

ความจริงหรือความห่วงใย

เลือกความจริงเพื่อไตร่ตรองการกระทำของคุณและปรับปรุงสำหรับครั้งต่อไป เลือกความห่วงใยเพื่อเรียนรู้วิธีสนับสนุนผู้อื่นในรูปแบบจริง

พื้นที่ปลอดภัย

บันทึกสถานที่ที่คุณรู้สึกปลอดภัยที่สุด ไตร่ตรองว่าสภาพแวดล้อมเหล่านี้สนับสนุนความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีและเป็นส่วนหนึ่งของคุณอย่างไร

สร้างโดย Youth for Youth!

เราได้ร่วมมือกับวัยรุ่นเช่นเดียวกับคุณเพื่อช่วยกำหนดเครื่องมือและคุณสมบัติในแอปนี้ Keepers รวบรวมกลยุทธ์ด้านสุขภาพจิต วิทยาศาสตร์ด้านพฤติกรรม และประสบการณ์จริงจากเยาวชนทั่วแคนาดาเพื่อสร้างพื้นที่ที่ให้ความรู้สึกเป็นบวกและเป็นจริง สร้างขึ้นเพื่อช่วยให้คุณสร้างความมั่นใจและฝึกความยืดหยุ่นโดยใช้เฉพาะสิ่งที่คุณต้องการและสิ่งที่คุณไม่ต้องการ ลองใช้และเริ่มสร้างความแข็งแกร่งทางจิตใจในแบบที่เหมาะกับคุณ

สุขภาพจิตของคุณเริ่มต้นจากตัวคุณเอง และทุกก้าวเล็กๆ ที่คุณก้าวไปนั้นมีค่า Keepers: ฝึกฝนวันนี้ นำพรุ่งนี้