Keepers

Bienvenido a Keepers: tu espacio para fortalecer tu mente, aprender habilidades para la vida y sentirte más seguro ante el futuro.

Si te sientes abrumado o simplemente buscas una mejor manera de afrontar los altibajos del día a día, Keepers está aquí para ti. Está diseñado pensando en los adolescentes (¡sí, tú!) y te ofrece herramientas fáciles de usar para gestionar el estrés y las emociones, y cuidar tu salud mental.

Encontrarás actividades sencillas que puedes usar en cualquier momento: en la escuela, en casa o de viaje. Todo está diseñado para ayudarte a sentirte apoyado y preparado para lo que venga.

¿Por qué Keepers?

La vida a veces puede ser muy intensa; hagámosla un poco más fácil. Keepers te ofrece maneras de manejar la ansiedad, la presión y las emociones difíciles, a la vez que te ayuda a crear hábitos saludables que perduren. Ya sea que necesites un reinicio o simplemente un espacio para pensar y reflexionar, esto es para ti.

Contenido

Aprende

Explora lecciones breves sobre cómo cuidarte a ti mismo y a los demás, inspiradas en historias reales de adolescentes. Keeps

Guarda las ideas que te importan en tu espacio personal "Keeps". Reflexiona, revísalas y compártelas cuando estés listo.

Verdad o Cuidado

Elige Verdad para reflexionar sobre tus acciones y mejorar para la próxima vez. Elige Cuidado para aprender a apoyar a los demás de forma real.

Espacios Seguros

Registra los lugares donde te sientes más seguro. Reflexiona sobre cómo estos entornos fomentan tu bienestar y pertenencia.

¡Creado por jóvenes para jóvenes!

Nos hemos unido a adolescentes como tú para ayudar a desarrollar las herramientas y funciones de esta aplicación. Keepers combina estrategias de salud mental, ciencia del comportamiento y experiencias reales de jóvenes de todo Canadá para crear un espacio positivo y real. Está diseñada para ayudarte a desarrollar la confianza y la resiliencia, con solo lo que necesitas y nada que no necesites. Pruébala y empieza a desarrollar tu fortaleza mental de la manera que mejor te funcione.

Tu salud mental empieza contigo, y cada pequeño paso que das cuenta. Keepers: Practica hoy. Lidera mañana.