Mindful with Anuja Mudda

এই যে! আমি অনুজা মুদ্দা, 12 বছরের অভিজ্ঞতা সহ একজন দূর-দূরত্বের দৌড়বিদ। আমি একাধিক 50 কিমি, 100 মাইল ম্যারাথন থেকে 36 ঘন্টা, 450 কিমি দৌড়, এবং একাধিক পডিয়াম ফিনিশ করেছি। কিন্তু আমি ফিটনেস আমাকে চালিত করতে দিতাম, এবং এটি আমাকে ক্লান্ত, অলস এবং আমার ওজনের সাথে লড়াই করে বোধ করে। সময়ের সাথে সাথে আমি বুঝতে পেরেছি যে আপনার ফিটনেস লক্ষ্যগুলি অর্জন করতে কী লাগে। আমি সুস্থতার জন্য সামগ্রিক পদ্ধতির শক্তি আবিষ্কার করেছি। এটা শুধুমাত্র ম্যারাথন দৌড় বা জিমে আঘাত করা সম্পর্কে নয়। এটি শারীরিক আন্দোলন, স্বাস্থ্যকর খাওয়া, মননশীলতা এবং আত্ম-সচেতনতাকে একত্রিত করার বিষয়ে এবং "সমস্ত-অথ-কিছু না হওয়া শাসন" সম্পর্কে নয়। তখনই আমি আমার সেরা নিজেকে অনুভব করতে শুরু করি। একজন প্রত্যয়িত পুষ্টিবিদ হিসাবে, আমি জানি যে ধীর এবং টেকসই পরিবর্তন দীর্ঘমেয়াদী সাফল্যের চাবিকাঠি। এবং আমি আপনাকে পথের প্রতিটি ধাপে গাইড করতে এখানে আছি। আসুন একসাথে আপনার মন এবং শরীরকে রূপান্তরিত করি এবং একটি টেকসই জীবনধারা তৈরি করি যা আপনি পছন্দ করবেন। সুতরাং, আপনি কি আপনার ফিটনেস যাত্রার দায়িত্ব নিতে এবং দীর্ঘস্থায়ী পরিবর্তন করতে প্রস্তুত যা আপনাকে এগিয়ে নিয়ে যাবে? চল এটা করি!