Mindful with Anuja Mudda

ちょっと、そこ！私はアヌジャ・ムッダ、長距離ランナーとして 12 年の経験があります。私はこれまでに 50 km、100 マイルのマラソンから 36 時間、450 km のランニングを複数回行っており、表彰台を複数回獲得しています。しかし、以前はフィットネスに任せていたため、疲労感、だるさ、体重の減少に悩まされていました。時間が経つにつれて、フィットネスの目標を達成するには何が必要かがわかりました。私は健康に対する総合的なアプローチの力を発見しました。マラソンを走ったり、ジムに通ったりするだけではありません。それは身体の動き、健康的な食事、マインドフルネス、自己認識を組み合わせることであり、「全か無かの体制」ではありません。そのとき、私は自分が最高の自分であると感じ始めました。認定栄養士として、私はゆっくりと持続可能な変化が長期的な成功の鍵であることを知っています。そして、私はあなたをあらゆる段階でガイドするためにここにいます。心と体を一緒に変えて、あなたが愛せる持続可能なライフスタイルを作りましょう。フィットネスの旅を主導し、前進するための永続的な変化を起こす準備はできていますか?これをやろう！