Mindful with Anuja Mudda

Selam! Ben Anuja Mudda, 12 yıllık deneyime sahip bir uzun mesafe koşucusuyum. Birden fazla 50 km, 100 mil maraton ile 36 saat, 450 km koşu yaptım ve birden fazla podyum bitirdim. Ama zindeliğin beni yönlendirmesine izin verirdim ve bu beni yorgun, halsiz ve kilomla mücadele etmeye bırakırdı. Zamanla fitness hedeflerinize ulaşmak için ne gerektiğini anladım. Sağlık için bütünsel bir yaklaşımın gücünü keşfettim. Bu sadece maraton koşmak veya spor salonuna gitmekle ilgili değil. Bu, “ya ​​hep ya hiç rejimleri” ile değil, fiziksel hareket, sağlıklı beslenme, farkındalık ve kişisel farkındalığı birleştirmekle ilgilidir. İşte o zaman kendimi en iyi halim gibi hissetmeye başladım. Sertifikalı bir beslenme uzmanı olarak, yavaş ve sürdürülebilir değişikliklerin uzun vadeli başarının anahtarı olduğunu biliyorum. Ve yolun her adımında size rehberlik etmek için buradayım. Zihninizi ve bedeninizi birlikte dönüştürelim ve seveceğiniz sürdürülebilir bir yaşam tarzı yaratalım. Peki, fitness yolculuğunuzun sorumluluğunu üstlenmeye ve sizi ileriye taşıyacak kalıcı değişiklikler yapmaya hazır mısınız? Bunu yapalım!