Mindful with Anuja Mudda

सुनो! मैं अनुजा मुड्डा हूं, 12 साल के अनुभव के साथ लंबी दूरी की धावक। मैंने कई 50 किमी, 100 मील की मैराथन से लेकर 36 घंटे, 450 किमी की दौड़ पूरी की है और कई पोडियम फिनिश किए हैं। लेकिन मैं फिटनेस को अपने ऊपर हावी होने देता था, और इसने मुझे थका हुआ, सुस्त और अपने वजन से जूझते हुए महसूस किया। समय के साथ मुझे एहसास हुआ कि अपने फिटनेस लक्ष्यों को हासिल करने के लिए क्या करना पड़ता है। मैंने कल्याण के लिए एक समग्र दृष्टिकोण की शक्ति की खोज की। यह सिर्फ मैराथन दौड़ना या जिम जाना ही नहीं है। यह शारीरिक गति, स्वस्थ भोजन, दिमागीपन और आत्म-जागरूकता के संयोजन के बारे में है और "ऑल-ऑर-नथिंग शासन" के बारे में नहीं है। तभी मुझे अपना सर्वश्रेष्ठ स्व लगने लगा। एक प्रमाणित पोषण विशेषज्ञ के रूप में, मुझे पता है कि धीमे और स्थायी परिवर्तन दीर्घकालिक सफलता की कुंजी हैं। और मैं यहां हर कदम पर आपका मार्गदर्शन करने के लिए हूं। आइए अपने मन और शरीर को एक साथ रूपांतरित करें और एक स्थायी जीवन शैली बनाएं जो आपको पसंद आएगी। तो, क्या आप अपनी फिटनेस यात्रा का प्रभार लेने और स्थायी परिवर्तन करने के लिए तैयार हैं जो आपको आगे बढ़ाएंगे? आओ इसे करें!