Mindful with Anuja Mudda

Này đó! Tôi là Anuja Mudda, một vận động viên chạy đường dài với 12 năm kinh nghiệm. Tôi đã thực hiện nhiều cuộc chạy ma-ra-tông 50 km, 100 dặm trong 36 giờ, 450 km và có nhiều lần về đích trên bục vinh quang. Nhưng tôi đã từng để việc tập thể dục thúc đẩy mình và nó khiến tôi cảm thấy mệt mỏi, uể oải và phải vật lộn với cân nặng của mình. Theo thời gian, tôi nhận ra những gì nó cần để đạt được mục tiêu tập thể dục của bạn. Tôi đã khám phá ra sức mạnh của một cách tiếp cận toàn diện đối với sức khỏe. Nó không chỉ là chạy ma-ra-tông hay tập gym. Đó là về việc kết hợp vận động thể chất, ăn uống lành mạnh, chánh niệm và tự nhận thức chứ không phải về “chế độ được ăn cả ngã về không”. Đó là khi tôi bắt đầu cảm thấy mình là người tốt nhất. Là một chuyên gia dinh dưỡng được chứng nhận, tôi biết rằng những thay đổi chậm và bền vững là chìa khóa dẫn đến thành công lâu dài. Và tôi ở đây để hướng dẫn bạn từng bước. Hãy cùng nhau chuyển hóa tâm trí và cơ thể của bạn và tạo ra một phong cách sống bền vững mà bạn sẽ yêu thích. Vì vậy, bạn đã sẵn sàng chịu trách nhiệm về hành trình tập thể dục của mình và thực hiện những thay đổi lâu dài sẽ thúc đẩy bạn tiến lên chưa? Làm thôi nào!