Mindful with Anuja Mudda

이봐! 저는 12년 경력의 장거리 주자 Anuja Mudda입니다. 저는 50km, 100마일 마라톤에서 36시간, 450km의 달리기를 여러 번 했고, 여러 차례 포디엄에 올랐습니다. 하지만 예전에는 피트니스가 나를 움직이게 했고, 이로 인해 피곤하고 무기력하며 체중 문제로 어려움을 겪었습니다. 시간이 지남에 따라 피트니스 목표를 달성하는 데 필요한 것이 무엇인지 깨달았습니다. 나는 웰빙에 대한 전체론적 접근의 힘을 발견했습니다. 마라톤을 하거나 체육관을 치는 것만이 아닙니다. 신체 움직임, 건강한 식습관, 마음 챙김, 자기 인식을 결합하는 것이지 "전부 아니면 전무 체제"가 아닙니다. 그때 내가 최고의 나 자신처럼 느껴지기 시작했습니다. 공인 영양사로서 저는 느리고 지속 가능한 변화가 장기적인 성공의 열쇠라는 것을 알고 있습니다. 그리고 저는 모든 단계를 안내하기 위해 여기 있습니다. 마음과 몸을 함께 변화시키고 사랑할 지속 가능한 라이프 스타일을 만들어 봅시다. 그렇다면 피트니스 여정을 책임지고 앞으로 나아갈 수 있도록 지속적인 변화를 만들 준비가 되셨습니까? 해보자!