Mindful with Anuja Mudda

سلام! من Anuja Mudda هستم، یک دونده مسافت طولانی با 12 سال تجربه. من چندین ماراتن 50 کیلومتری، 100 مایل تا 36 ساعت، 450 کیلومتر دویدن را انجام داده ام و چندین سکو را به پایان رسانده ام. اما به تناسب اندام اجازه می دادم مرا هدایت کند و باعث شد احساس خستگی، تنبلی و مبارزه با وزنم کنم. با گذشت زمان متوجه شدم برای رسیدن به اهداف تناسب اندام شما چه چیزی لازم است. من قدرت یک رویکرد جامع به سلامتی را کشف کردم. این فقط در مورد دویدن ماراتن یا رفتن به باشگاه نیست. این در مورد ترکیب حرکت فیزیکی، تغذیه سالم، تمرکز حواس و خودآگاهی است و نه در مورد "رژیم های همه یا هیچ". آن موقع بود که احساس کردم بهترین خودم هستم. به عنوان یک متخصص تغذیه معتبر، می دانم که تغییرات آهسته و پایدار کلید موفقیت بلندمدت است. و من اینجا هستم تا شما را در هر مرحله راهنمایی کنم. بیایید ذهن و بدن شما را با هم متحول کنیم و سبک زندگی پایداری را ایجاد کنیم که دوستش خواهید داشت. بنابراین، آیا آماده هستید که مسئولیت سفر تناسب اندام خود را بر عهده بگیرید و تغییرات پایداری ایجاد کنید که شما را به جلو سوق دهد؟ بیا انجامش بدیم!