Mindful with Anuja Mudda

Hey! Saya Anuja Mudda, seorang pelari jarak jauh dengan pengalaman selama 12 tahun. Saya telah melakukan beberapa 50 km, 100 batu maraton hingga 36 jam, 450km larian, dan mempunyai beberapa penamat podium. Tetapi saya pernah membiarkan kecergasan mendorong saya, dan ia membuatkan saya berasa letih, lesu dan bergelut dengan berat badan saya. Lama kelamaan saya menyedari perkara yang diperlukan untuk mencapai matlamat kecergasan anda. Saya menemui kuasa pendekatan holistik untuk kesihatan. Ia bukan hanya tentang berlari maraton atau memukul gim. Ia mengenai menggabungkan pergerakan fizikal, pemakanan sihat, kesedaran dan kesedaran diri dan bukan tentang "rejim semua-atau-tiada". Ketika itulah saya mula berasa seperti diri saya yang terbaik. Sebagai pakar pemakanan bertauliah, saya tahu bahawa perubahan perlahan dan mampan adalah kunci kejayaan jangka panjang. Dan saya di sini untuk membimbing anda setiap langkah. Mari ubah minda dan badan anda bersama-sama dan cipta gaya hidup mampan yang anda sukai. Jadi, adakah anda bersedia untuk mengawal perjalanan kecergasan anda dan membuat perubahan berkekalan yang akan mendorong anda ke hadapan? Mari lakukan ini!