Mindful with Anuja Mudda

Ei! Sou Anuja Mudda, uma corredora de longa distância com 12 anos de experiência. Eu fiz várias maratonas de 50 km, 100 milhas a 36 horas, 450 km de corrida e vários pódios. Mas eu costumava deixar o condicionamento físico me guiar, e isso me deixava cansado, lento e lutando com meu peso. Com o tempo, percebi o que é preciso para atingir seus objetivos de condicionamento físico. Descobri o poder de uma abordagem holística para o bem-estar. Não se trata apenas de correr maratonas ou ir à academia. Trata-se de combinar movimento físico, alimentação saudável, atenção plena e autoconsciência e não de “regimes de tudo ou nada”. Foi quando comecei a me sentir o melhor de mim. Como nutricionista certificada, sei que mudanças lentas e sustentáveis ​​são a chave para o sucesso a longo prazo. E estou aqui para guiá-lo a cada passo do caminho. Vamos transformar sua mente e corpo juntos e criar um estilo de vida sustentável que você vai adorar. Então, você está pronto para assumir o controle de sua jornada de condicionamento físico e fazer mudanças duradouras que o impulsionarão? Vamos fazer isso!