Mindful with Anuja Mudda

مرحبًا يا من هناك! أنا أنوجا موددا ، عداءة مسافات طويلة ولدي 12 عامًا من الخبرة. لقد قمت بعدة سباقات بطول 50 كم ، و 100 ميل من سباقات الماراثون إلى 36 ساعة ، و 450 كم من الجري ، ولديها العديد من التشطيبات على منصة التتويج. لكنني كنت أترك اللياقة البدنية تقودني ، وتركتني أشعر بالتعب والركود والصراع مع وزني. بمرور الوقت أدركت ما يلزم لتحقيق أهداف لياقتك. لقد اكتشفت قوة النهج الشامل للعافية. لا يتعلق الأمر فقط بالجري في سباقات الماراثون أو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. يتعلق الأمر بالجمع بين الحركة الجسدية والأكل الصحي واليقظة والوعي الذاتي وليس "أنظمة الكل أو لا شيء". هذا عندما بدأت أشعر بأنني أفضل ما لدي. بصفتي خبير تغذية معتمد ، أعلم أن التغييرات البطيئة والمستدامة هي مفتاح النجاح على المدى الطويل. وأنا هنا لإرشادك في كل خطوة على الطريق. دعنا نحول عقلك وجسمك معًا وننشئ أسلوب حياة مستدامًا ستحبه. إذن ، هل أنت مستعد لتولي مسؤولية رحلة لياقتك وإجراء تغييرات دائمة ستدفعك إلى الأمام؟ هيا بنا نقوم بذلك!