Mindful with Anuja Mudda

嘿！我是 Anuja Mudda，一位拥有 12 年经验的长跑运动员。我参加过多次 50 公里、100 英里的马拉松比赛，一直跑到 36 小时、450 公里，并且多次登上领奖台。但我过去常常让健身驱使我，这让我感到疲倦、无精打采，并与体重作斗争。随着时间的推移，我意识到实现健身目标需要什么。我发现了整体健康方法的力量。这不仅仅是关于跑马拉松或去健身房。它是关于结合身体运动、健康饮食、正念和自我意识，而不是关于“全有或全无的制度”。那时我开始觉得自己是最好的自己。作为一名认证营养师，我知道缓慢而可持续的改变是长期成功的关键。我在这里指导你的每一步。让我们一起改变您的身心，创造您会喜欢的可持续生活方式。那么，您准备好掌控您的健身之旅并做出持久的改变来推动您前进了吗？我们开工吧！