Mindful with Anuja Mudda

No hej! Jestem Anuja Mudda, biegaczka długodystansowa z 12-letnim stażem. Zrobiłem wiele maratonów na 50 km, 100 mil do 36 godzin, 450 km biegu i wielokrotnie stawałem na podium. Ale kiedyś pozwalałem, by fitness mnie napędzał, i sprawiało to, że czułem się zmęczony, ospały i walczyłem z moją wagą. Z biegiem czasu zdałem sobie sprawę, czego potrzeba, aby osiągnąć swoje cele fitness. Odkryłam moc holistycznego podejścia do wellness. Nie chodzi tylko o bieganie maratonów czy chodzenie na siłownię. Chodzi o połączenie ruchu fizycznego, zdrowego odżywiania, uważności i samoświadomości, a nie o „reżimy wszystko albo nic”. Wtedy zacząłem czuć się jak moja najlepsza wersja siebie. Jako certyfikowany dietetyk wiem, że powolne i zrównoważone zmiany są kluczem do długoterminowego sukcesu. I jestem tutaj, aby poprowadzić Cię na każdym kroku. Przekształćmy razem Twój umysł i ciało i stwórzmy zrównoważony styl życia, który pokochasz. Czy jesteś więc gotowy, aby przejąć kontrolę nad swoją fitnessową podróżą i wprowadzić trwałe zmiany, które popchną Cię do przodu? Zróbmy to!