Mindful with Anuja Mudda

¡Hola! Soy Anuja Mudda, corredora de fondo con 12 años de experiencia. He hecho múltiples maratones de 50 km, 100 millas en 36 horas, 450 km de carrera y tengo múltiples podios. Pero solía dejar que la actividad física me impulsara, y me hacía sentir cansada, lenta y luchando con mi peso. Con el tiempo me di cuenta de lo que se necesita para lograr tus objetivos de fitness. Descubrí el poder de un enfoque holístico del bienestar. No se trata solo de correr maratones o ir al gimnasio. Se trata de combinar movimiento físico, alimentación saludable, atención plena y autoconciencia y no de “regímenes de todo o nada”. Fue entonces cuando comencé a sentirme como mi mejor yo. Como nutricionista certificada, sé que los cambios lentos y sostenibles son la clave del éxito a largo plazo. Y estoy aquí para guiarte en cada paso del camino. Transformemos tu mente y tu cuerpo juntos y creemos un estilo de vida sostenible que te encantará. Entonces, ¿está listo para hacerse cargo de su viaje de acondicionamiento físico y hacer cambios duraderos que lo impulsarán hacia adelante? ¡Hagámoslo!