Daily Movement Snacks

Lanches de movimento diário é um aplicativo para ajudar a desenvolver um desejo saudável de movimento ao longo do dia! Oferecemos uma biblioteca de movimentos, com descrições e vídeos, que você pode fazer durante o dia, todos os dias, para manter seu corpo bem. Os usuários podem definir uma programação para receber lembretes regulares e definir metas a serem cumpridas a cada dia.

Para desenvolver um desejo por movimento, os usuários devem utilizar metas diárias de lanches. Cada meta terá um total diário e será rastreada com um cronômetro. O tempo deve ser cumulativo durante o dia e não concluído de uma vez. Procure gastar de 30 segundos a alguns minutos por lanche por sessão. Existem dois objetivos padrão: o agachamento de descanso e o travamento passivo. Ganhe um sentimento de realização empurrando a barra de progresso na guia de metas até a conclusão!

Há muitos benefícios em fazer pausas regulares, independentemente da sua ocupação / estilo de vida. Os usuários podem esperar para observar melhorias na clareza mental, mobilidade, consciência corporal, coordenação e muito mais!