Daily Movement Snacks

デイリームーブメントスナックは、1日を通して健康的な運動への渇望を育むのに役立つアプリです！私たちはあなたの体を気持ちよく保つためにあなたが日中、毎日することができる説明とビデオで動きのライブラリを提供します。ユーザーは、定期的なリマインダーを受け取るスケジュールを設定したり、毎日達成するための目標を設定したりできます。

動きへの渇望を開発するには、ユーザーは毎日のスナックの目標を利用する必要があります。各目標には1日の合計があり、タイマーで追跡されます。時間は日中の累積を意味し、一度に完了するわけではありません。セッションごとのスナックごとに30秒から数分を費やすことを目指してください。デフォルトの目標は2つあります。休憩スクワットとパッシブハングです。目標タブの進行状況バーを押して完了まで達成感を獲得しましょう！

職業やライフスタイルに関係なく、定期的に休憩を取ることには多くの利点があります。ユーザーは、精神的な明晰さ、可動性、身体の認識、調整などの改善を観察することを期待できます！